윤블리 취미생활

안녕하세요. 윤블리 입니다. 드디어 티스토리를 시작했습니다. 첫글은 다이어트 성공방법 내용에 대해서 다뤄볼까합니다. 남자든 여자든 간에 다이어트 성공방법 스킬을 제일 궁금해 할것 같아서 글쓴이가 한대로 써볼까합니다. 그러니 따라하실분들은 한번 실천을 해보시기 바랍니다. 분명히 좋은 결과가 나올겁니다. 처음에는 살이 점점찌기 시작해서 계속해서 빠른속도로 불어났고 어느순간 처음으로 60키로라는 숫자가 넘는것을 목격했습니다.

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정말 충격이였습니다. 그때부터 어떻게하면 살이빠지지 하면서 이것저것 다 찾아보면서 하라는대로 다 해봤습니다. 하지만 저한테 맞는게 없는지 살이빠지지 않았답니다. 그래서 이번에는 그냥 내가 하고싶은대로 한번 해보자 마음을 먹게 되었고 살때문에 스트레스 받는 저에게는 성격이 급한지라 효과가 빠르게 나타나는 것을 택하게 되었습니다. 하지만 보조제 이런것은 먹고 싶지 않았습니다. 먹는다고해서 분명한 효과도 볼수있는지 없는지도 확실하게 모르기때문에 그냥 고전적인 것을 택하기로 했습니다.

그렇게 한달간을 정말 독한 마음으로 했던거 같습니다. 지금다시 그때로 돌아가라고한다면 저는 정말 못할것 같아서 현재도 유지하고 있는 중입니다. 만약 그런 마음이 들지 않았다면 저는 역시 맛있는것도 마음대로 먹고 또다시 살이쪄서 고생을하고 있을거라는 생각이 듭니다. 그런 고생은 두번다시 하기싫다는 생각에 지금은 먹는것을 자제하며 몸무게와 몸을 지키는 중이랍니다. 그렇다면 우리 다이어트 성공방법 같이 살펴보도록 할까요?

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다이어트 성공방법 뭐 없습니다. 하지만 뭐있다고 말해도 될것같습니다. 이게 무슨말인지 모르시는 분들이 계실겁니다. 어떻게 생각하면 확실한 답이있고 그렇게 느끼지 않는다면 답이 없다는 것입니다. 그럼 지금부터 제가 하는 방법을 잘 따라하시기 바랍니다. 우선적으로는 마음가짐입니다. 정말 살을 빼고싶은지 목표를 세우셔야합니다. 왜 빼야하며 살이 나에게 어떠한 스트레스를 주는지 확실하게 알아야합니다. 그다음 메모장을 준비해주시고 날짜를 적어놓습니다. 그리고 그곳에 살을빼기위해 해야할것들을 적어놓고 자신이 꾸준히 하는지를 살펴봐야합니다.

우선은 한달을 목표로 삼으시기 바랍니다. 그다음 다이어트 성공방법 스킬은 바로 걷기입니다. 운동을 생각할까도했지만 운동을 하기엔 조건이 너무 안좋아서 걷는거라도 하자라는 마음으로 매일 방에서도 걷고 밖에서도 걸어다녔습니다. 하루에 많이 걸을땐 2만보 적게 걸을때에는 만보를 걸었습니다. 그렇게 걸어다니는 습관을 길러보시기 바랍니다. 여름이오면 더워서 잘 못하기때문에 지금 시기가 딱 적당합니다. 그다음은 새싹보리를 먹습니다. 글쓴이는 물대신에 새싹보리를 먹었습니다. 꾸준히 물 한통을 타서 목이 마르거나 운동을하고 갈증이나면 새싹보리를 먹고 해결했습니다.

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또한 먹을것은 군것질을 줄였습니다. 새싹보리를 먹고나니 군것질 하는것이 줄어들게 된답니다. 그래서 단것도 안찾게되고 그렇게 군것질을 줄이게되면서 배고픔이 더 커져갔고 탄수화물을 많이 먹는것보다는 반찬을 오히려 더 많이 먹었습니다. 탄수화물의 경우 살을빼는데있어 독하게 마음먹지 않는 한 잘 빠지지 않는답니다. 이게 제 다이어트 성공방법 그자체입니다. 탄수화물을 줄이고 나니 오히려 몸이 배불러서 쳐지는것보다는 가볍고 편안했습니다.

아침에는 우유한잔과 바나나 반개를 먹었고 점심때에도 마찬가지로 우유와 바나나 반개를 먹었습니다. 그리고 저녁시간이 오기전 6시 전에 밥을 먹었습니다. 이게 저의 최고의 식단이라고 말은 못하겠지만 저는 제 선에서 할수있는 것들을했습니다. 그렇게 아침 점심 저녁 다 보내고 난 뒤에 항상 메모장에 내가 잘 실행했는지 체크해줍니다. 그리고 까먹게될까봐 알림에도 울리도록 올려놨고 메모장도 수시로 확인했습니다. 그래서 현재도 메모장 보는것이 버릇입니다.

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여러분들 역시 보조제를 믿지 못하거나 저처럼 운동하는게 버거우시다면 저와 같은 방법을 한번 사용해보시기 바랍니다. 처음에는 몸이 무겁고 너무지쳤습니다. 그리고 걷는것 조차도 못믿었습니다. 이렇게해서 살이 안빠지면 어떡하지? 난 이렇게 열심히하고있는데 효과도 못보면 시간낭비 아닌가? 별에별 생각이 다들었습니다. 하지만 조금씩 빠지는 것을 보고나서 내가 시간낭비하지 않았구나 하는 마음이 들었습니다. 여러분들 역시 저와 같은 마음일거라고 생각이듭니다. 그렇지만 꾸준히 날짜를 정해놓고 목표를 삼고 해보시기 바랍니다.

아 그리고 제가 말못한게 있습니다. 그것은 바로 처음에는 몸무게가 전혀 줄어들지 않았답니다. 그래서 포기할까도 생각했지만 일주일이 지나고 이주일에 되던해에 살이 조금씩 빠지고 있는것을 느꼈고 그다음부터는 제가 움직이고 활동하는대로 몸무게 역시 줄어드는것이 보였습니다. 그러면서 조금더 다이어트 성공방법 자체에 가까워졌고 그러다보니 이렇게 살을 제대로 빼게 되었습니다. 현재 요요도없습니다. 새싹보리를 제가 먹으라는 이유는 단순 살을 빼기 위해서가 아닙니다. 나중에 살을뺐을때 요요를 막아주기 위해서입니다.

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그리고 몸에 있는 독소 자체도 몸밖으로 빠져나가게 되면서 건강을 챙길수도있기때문입니다. 살을 찌게 하는 독소 역시 몸에서 배출해줘야지만 확실하게 살을 뺄수있게됩니다. 그래서 요요를 막을수 있었던거같습니다. 지금도 꾸준하게 아침 저녁으로 한잔씩 먹고있으며 목이마를때에는 수시로 마시고있습니다. 하지만 처음드시는 분들은 한번에 많이 드시게되면 설사를하실수있으므로 그냥 물통에 크게 타놓고 드시기 바랍니다. 하루에 섭취량은 1g이여야 합니다. 무슨소린지 아시겠죠?

그럼 여러분들 또한 저의 다이어트 성공방법 스킬을 따라서 해보시기 바랍니다. 한달하고 전혀 효과가없다면 저를 욕하셔도됩니다. 하지만 그것도 자신이 꾸준하게 지켜야지만 가능한겁니다. 지키지 못한다면 하루라도 빼놓는다면 분명히 빠지는 속도는 점점 느려지게 될것이고 그 역시 더 힘들어질수 있습니다. 여러분들 역시 그러지 않길 바라면서 모두 자신의 원하는 몸매를 만드시길 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다.