홍지민 다이어트 방법

안녕하세요. 윤블리입니다. 오늘은 홍지민 다이어트 소개를 해볼까합니다. 황금연휴라서 그런지 홍지민 다이어트 자체가 필요없이 먹을것을 마음놓고 막 드실것 같다라는 생각에 다시금 체중을 감량하시는 중이라고 알려드리기 위해서 이렇게 포스팅을 가지고 왔습니다. 3개월동안에 30kg을 감량했다라는 이분 정말 대단한것 같습니다. 예전에 TV에서 접했을때에는 그렇게 이쁘다라는 생각을 못받았지만 요즘에 매력을 아주 뿜뿜 뿜어내시고 있으신 분입니다.

 

역시 숨겨져있던 비밀스러운 외모가 드디어 만천하에 드러난것같아 부러울 따름입니다. 저역시도 얼른 다이어트 성공해서 홍지민 배우분 처럼 예전의 모습으로 돌아가고 싶지만 살을빼는게 너무 힘들고 어렵고 외로운 고난의 길이라 마음만 저기 앞에 앞서가고만 있습니다. 여러분들도 글쓴이와 같은 마음일거라는 생각이듭니다. 황금연휴나 주말이 찾아오게되면 그동안 못봤던 친구들이나 약속으로 인해서 음주를 즐기거나 먹을것을 생각지도 않게 막 먹고 다음날이면 후회를 하게 됩니다. 내가 왜 못참았을까 조금만 더 참아볼껄하는 생각에 스트레스로 돌아온답니다.

 

 

하지만 그래도 홍지민 다이어트 내용을 보고 그나마 희망이 조금 생겼습니다. 3개월만에 30kg이니 1개월에 10kg씩 빠졌다는 거니 저 역시도 한번 열정을 담아서 도전을 해볼까합니다. 맨날 도전만하고 결과도 못얻으면서 항상 이런 말만 내뱉지만 정말 지금부터는 마음을 독하게 먹어야 할것 같습니다. 건강이 점점 안좋아지고 있는건지 피로도 자고나면 풀리지도 않고 움직이는거 자체도 귀찮고 계속 입은 음식을 넣어달라고 징징대고 아주 난리랍니다. 그래서 늘 먹고나면 후회하고 또 후회하면서도 이겨내지 못한답니다. 그래도 이번에는 큰 맘 먹고 이겨내보려 노력해야겠습니다.

홍지민 다이어트

 

홍지민 다이어트 계기

지금부터 알아볼것은 먼저 홍지민 다이어트 계기입니다. 우선적으로는 목표가 생겨야 독하게 살을 빼는데 있어 도움을 줄수있으니 여러분들도 자신의 계기를 따로 만들어보시라고 적어보도록 하겠습니다. 꼭 자신만의 계기가 생겨야지만 사람들이 독한 마음을 먹을수 있다고합니다. 그러니 여러분들도 목표를 정하고 자신이 왜 그렇게 마음을 먹게되었는지 계속해서 머릿속으로 되뇌어 보시기 바랍니다. 그러면 늘 실패하던 체중감량도 성공할수 있으실겁니다.

 

 

그럼 지금부터 홍지민 다이어트 계기 이야기를 써보도록 하겠습니다. 그녀는 사실 체중감량은 솔직히 말하면 평생 꿈의 노트에 적어놓기만하고 항상 숙제였는데 음반프로듀서 하시는 감독님이 지금 노래가 문제가 아니라 살부터 좀 빼야되겠다고 말씀하셨다고합니다. 너무 지금의 몸매로는 좀 여러가지 부담스러운 부분이 있으니 좀 빼는게 좋지 않겠냐고 물었다고합니다. 그 이야기를 들은 그녀는 충격을 받기도했고, 자신을 다시 되돌아보는 계기가 되었다고합니다. 남들이 듣기엔 그렇게 충격적이지는 않겠지만 그녀에게는 이게 너무나도 충격적이였나봅니다. 여러분들도 이런 계기를 만들어 독한 마음을 먹으시기를 바라고 또 바랍니다.

홍지민 다이어트

 

홍지민 다이어트 감량 식단

그렇다면 홍지민 다이어트 식단 빼놓을수 없으실겁니다. 당연히 살을 빼시려는 분들은 알아야하는 부분입니다. 저역시도 이부분이 가장 궁금했었기때문에 찾아보았습니다. 우선적으로 30kg감량을 할수있다라는 희망을 안겨주셨기때문에 저것과 비슷하게 식단을 관리할수도 있겠구나 하는 생각이 들었습니다. 하지만 그것 역시 자신에 체질에 맞는것을 골라야하기떄문에 너무 이것만 따라하시면 안되고 자신의 체질에 맞게 그리고 칼로리를 비슷하게 드시는것이 가장 좋을것 같다라는 생각을 공유해 드리고 싶습니다.

 

 

우선적으로 그녀의 식단은 이렇습니다. 도토리묵, 알배추쌈, 달걀흰자찜, 장아찌를 활용하여 체중을 감량했고 오이와 가지 등 포만감을 안겨다주는 야채들을 도시락으로 싸가지고 다녔다고합니다. 뿐만아니라 수시로 체중을 체크하고 작은 사이즈 옷을 구매해 동기부여를 꾸준하게 주었다고 하니 이것만큼 대단한것은 없을거라고 생각이 듭니다. 특히 채소쌈은 알배추를 쪄서 쌈으로 먹었으며 다이어트 성공비결로 알배추를 꼽았다고합니다.

 

알배추의 경우 칼로리는 낮지만 배부름을 주어 포만감으로 인해서 식사량을 줄여주고 마음껏 먹어도 살이 찌지 않고 먹는것 자체만으로도 맛있어서 오히려 더 하게 되었다고도 합니다. 그녀는 알배추만 쌈으로 먹었던 것이 아니라 채소와 장아찌를 올려서 먹기도 했다고합니다. 또한 비빔장을 만들어 먹어도 되지만 너무 과하면 안된다고합니다. 그녀는 비빔장의 경우 열량이 높을것 같지만 한끼 먹는것은 괜찮다고 말했습니다.

 

 

이와 더불어 홍지만 다이어트 도토리 묵의 경우 수분이 80%이상이기때문에 열량이 적고 부드러우면서도 쫄깃한 질감을 가진 젤상 식품이기때문에 포만감 역시 느끼게 해주어 다이어트 식단으로 활용하기 잘했다라는 자신의 생각을 말씀해주셨습니다. 그외에도 달걀흰자찜은 채소만 먹기 허전할때 함께 먹었으며 지방이 적고 아미노산이 풍부해 영양식품이며 비타민B도 풍부해 에너지 대사를 활발하게 해주기떄문에 피로회복에도 좋다고합니다.

홍지민 다이어트

 

홍지민 다이어트 동기부여

홍지민 다이어트 동기부여가 가장 중요한것 같습니다. 여러분들도 자신만의 동기부여를 만드시길 바랍니다. 그녀는 살을 뺄수 있었던 이유는 체중을 수시로 체크를하면서 살을빼는데에 있어 긴장을 놓지 않았고, 작은 사이즈의 옷을 준비해 꼭 나중에 입을수있게끔 뺀다고 자신에게 동기를 부여해줬다고합니다. 그리고 한마디를 덧붙여 체중을 수시로 재어 자신이 어떤 음식을 먹었을때 체중이 올라가고 내려가는지를 체크해놓으면 오히려 체중을 감량하는데 더 많은 도움을 안겨다 준다고합니다.

 

 

또한 입지 못한다고 하더라도 홍지민 다이어트 성공하기 위해서는 큰옷보다는 작은 옷을 사는게 더 유리하며 운동을 할때에도 기능복을 입는것이 오히려 도움이 된다고합니다. 그녀는 체중감량에 성공한 후에 스몰사이즈 옷을입고 엄마들의 워너비라는 칭찬을 듣게되었으며 출산한 몸인데도 불구하고 자기 자신을 위해서 살을 빼는것에 도전한 것이 너무나도 칭찬해 주고 싶다라고 말했습니다.