레몬밤 다이어트 총정리

안녕하세요. 윤블리입니다. 오늘은 레몬밤 다이어트 방법을 알려드리려고 합니다. 레몬밤 다이어트 방법이라니 그런것도 존재하나요? 라고 말씀하실수 있는데요. 얼만큼 어느정도를 섭취해야 우리들의 몸안에 지방이 없어지는지를 적어보면서 이에 따른 체중감량이 어떻게 되어지는것인지를 설명드리려고 합니다. 그리고 직접적으로 한달정도 해본 이야기도 말씀드릴테니 여러분들 집중해주시기 바랍니다.  

 

레몬밤 다이어트 후기

우선적으로 먼저 레몬밤 다이어트 후기에 대해서 적어보려고 합니다. 처음에 레몬밤 다이어트 시작을했을때에는 어떠한것도 느끼지 못했습니다. 체중계의 변화 역시 없었으니까요. 하지만 식단을 관리하고 레몬밤 다이어트 진행을 위해서 하루에 수시로 물이나 차를 통해서 마셔준 결과 보름정도 지나니 빠지기 시작했습니다. 처음에는 그냥 식단을 조절해서 그렇겠지 생각했지만 생각외로 먹은것을 많이 줄이지도 않았고 운동을 하지 않았는데도 불구하고 줄어들었습니다.

 

 

남들이 하는 레몬밤 다이어트 진행을 따라해본것인데 이렇게 효과가 나타나니 당연히 기분이 좋을수밖에 없겠죠? 그래서 한달을 꾸준하게 먹은결과 3.7kg이 줄어들었으며 이때에는 먹는것만 조절했지 운동을 하지 않았습니다. 하지만 운동을 하지 않고 그냥 살이 빠지다보니 별로 탄력있는 몸매가 되지 않아서 운동과 함께 다른것을 병행해보기로하고 우선적으로 레몬밤 다이어트 방법은 뒤로 보내버리게 되면서 저의 후기는 여기에서 끝난답니다.

 

레몬밤 다이어트 방법

글쓴이가 직접적으로 병행한 것들을 말씀드려보도록 하겠습니다. 잘기억은 나지 않지만 이때 식단 조절이라는 것을 몰랐기때문에 그냥 먹는 양만 줄였습니다. 아침밥과 찌개 그리고 다른 각가지 반찬을 먹은후에 따뜻하게 레몬밤차를 마셔주었고 그후에는 수시로 목이마를때나 아니면 일부로라도 레몬밤물을 해놓은것을 마셔주었습니다. 그다음 점심에는 조금 간단하게 먹었습니다. 혼자 챙겨먹는게 쉽지 않은터라 그냥 고구마 한개와 우유한컴을 마신후에 위와 똑같이 병행을 해주었습니다.

 

 

그리고 저녁에는 밥을 반공기로 줄이고 찌개는 되도록이면 섭취해주지 않고 반찬 역시 짠것보다는 조금은 싱거운 쪽을 골라 먹는 식이였습니다. 그리고 계란 후라이는 소금을 뿌리지 않은채로 먹었습니다. 당연히 그다음에도 저는 똑같이 차와 물을 마셔주었습니다. 이게 제가 했던 레몬밤 다이어트 방법입니다. 이렇게만하고 운동을 하지 않더라도 저정도의 몸무게가 빠졌다면 많이 빠진거 아닌가요? 내장지방이 그만큼 빠졌다라는 것인데 정말 신기했습니다.

 

레몬밤 다이어트 효능

우선적으로 레몬밤 다이어트 진행을 시작하기에 앞서 레몬밤 다이어트 방법이 우리에게 가져다주는 것을 이해를해야 더 자극이 될것 같아 이렇게 적어보려합니다. 위에서도 말씀드렸다시피 여기에는 내장지방을 감소시켜주는 성분 로즈마린산이 풍부하게 함유되어있기때문에 12주 즉 3달 정도 꾸준하게 섭취를 하게 되는 경우 내장지방 20%가 감소한 결과가 나왔으며 말타아제 분비를 억제해 탄수화물로 인해서 만들어지는 내장지방을 억제해 주는 역할을 한다고 합니다.

 

 

또한 레몬밤 다이어트 진행을 할수있도록 로즈마린산이 신생혈관을 막아주고 차단해주어 지방세포를 사멸시켜주게 되어 우리의 몸에 지방이 쌓이지 않게 도와주게 된답니다. 로지마린산은 꿀풀과 식물에 주로 많이 함유되어있는데도 불구하고 여기에는 36.5mg이 들어있어 라벤더보다 무려 21배나 많습니다. 그렇기때문에 비만이 되는것을 막아주고 체중이 줄어들게 만드는 것이랍니다.

 

실제로 비만인 쥐에게 이추출물을 투여하였더니 신생혈관 생성을 억제시켜주고 지방세포크기를 줄여주는 결과를 가져왔으며 체중을 감량할때 우울증과 스트레스 등이 찾아오게 되는데 레몬밤 다이어트 효능에 스트레스를 완화시켜주고 심신안정을 해주기때문에 이를 걱정하실 필요는 전혀 없습니다.

 

 

레몬밤 다이어트 방법을 진행하시는 분들의 경우 실제로 스트레스를 얻기보다는 스트레스를 받았을때 차를통해서 완하시켜주는 것을 느끼게 해주었고 기분 역시 좋아졌다고 합니다. 또한 우울증도 찾아오지 않았다고 하니 이것만큼 좋은 다이어트는 없을거라는 생각이 듭니다.

 

레몬밤 다이어트 부작용

레몬밤 다이어트 진행을 하기전에 알아둬야 할것이 바로 부작용입니다. 레몬밤 다이어트 진행시 나타나는 부작용으로는 과다 섭취를 하게 되는 경우 구토를 보일수 있으며 복통이 나타날수 있습니다. 또한 허브 알레르기로 인해서 알러지반응이 일어나거나 어지러움이 나타날수있으며 갑상선 호르몬 수치를 떨어뜨릴수 있습니다.

 

 

그리고 임산부나 수유중인 여성분이나 아이들에게도 부작용이 나타날수 있기때문에 많은 레몬밤 다이어트 진행을 하기 위해서는 전문의 선생님한테 물어보는것이 가장 좋습니다. 그후에 레몬밤 다이어트 진행을 해도 늦지 않으니 우선적으로 다 알아보신후에 시작하시는것을 권해드립니다. 이렇게해서 레몬밤 다이어트 방법과 모든것을 살펴보았습니다. 많은 도움이 되시길 바라면서 글쓴이는 레몬밤 다이어트 포스팅을 마치겠습니다.