포카리 다이어트 위험

안녕하세요. 윤블리 입니다. 오늘은 포카리 다이어트 방법에 대해서도 설명을 드릴것이지만 포카리 다이어트 역시 건강에 도움이되지 못한다라는 말도 함께 하려고합니다. 예전에 SNS를 통해서 이를 통해서 30kg이상을 뺐다라는 글이 올라오고나서부터 인기를 끌었었습니다. 그래서 따라하는 사람도 많았고 그에 대한 부작용도 상당히 많았습니다. 대부분 그 글만 보고나서 어떠한 방법으로 체중을 줄였는지는 살펴보지 않고 그냥 포카리스웨트만 마신 결과는 참혹했습니다.

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여러분들이 생각하시는 체중감량은 어떤것인지 모르겠지마나 글쓴이가 생각하는 체중감량은 운동도 겸비하고 식단 역시 줄이면서 필요한 영양분을 섭취해주는 것을 말합니다. 하지만 사람들의 경우 어떤분은 운동만 또 어떤분은 식단만 관리하는 경우가 있습니다. 하지만 우리의 몸은 골고루 라는 것을 더 좋아하고 단기적인것을 별로 좋아하지 않는다는 것을 알고 계셔야합니다. 페이서북에 포카리 다이어트 내용이 올라오게 되면서 사람들의 반응은 엄청 뜨거웠습니다.

 

 

현재 아직도 포카리 다이어트 자체를 하시는 분들이 많으실겁니다. 하지만 이는 잘 알아보고 하셔야합니다. 무작정 굶으면서 이를 마시는 경우 자신의 습관에 맞지 않기때문에 병을 불러 올수 있습니다. 이는 수분을 보충하기 위한 용도이지 절대로 체중을 감량하는데에 필요한 요소는 아니라는 것입니다. 그렇다면 어떻게 하면서 체중을 감량해야 하는 걸까요? 도대체 그사람은 어떠한 생각으로 이글을 올리게 된것일까요?

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포카리 다이어트

글쓴이는 포카리 다이어트 자체를 하는 주변인들에게 항상 하는 말이 있습니다. 운동을 할때 마시는것은 좋지만 운동도 하지않고 식단도 관리하지 않으면서 이것자체만 먹는것은 안좋을수 있다고 말입니다. 분명 이 글은 음료수에도 적혀있습니다. 그러면 도대체 왜 포카리 다이어트 자체가 우리에게 악영향을 가져다 주는것일까요? 그건 이렇게 생각하면 됩니다. 우리가 단식을 하게 되고 먹는 칼로리나 필요한 영양분들을 줄이거나 급격하게 감소시킨다면 체내에 대사속도가 줄어들게 되면서 에너지 소모량도 줄이게 된답니다.

 

 

뿐만 아니라 위의 상황과 활동량이 없다면 근육량이 줄어들고 체지방률은 고도비만정도로 늘어날수 있습니다. 겉보기에는 살이 빠지는것 같이 보이지만 몸속에는 이미 지방 덩어리로 가득차 적신호를 보내게 될수도있습니다. 애초에 운동도 조금이라도 하지않고 기초대사량도 적고 먹는 양도 적으니 결국에는 섭취하는 모든것이 전부다 지방으로 가게 되는것입니다. 음식만 그런게 아니냐라는 사람도 있지만 음료수도 여기에는 포합됩니닫.

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음식을 아예 줄여버리고 운동도 하지 않으면서 포카리 다이어트 자체만을 하게 된다면 몸에서 섭취하는 칼로리는 줄어들었을지는 모르지만 단백질이 잘 유입되지 않고 근육량도 줄어들게 되어 기초대사량이 떨어져 물만먹어도 살이 찌게 되는 체질로 변하게 되는것입니다. 한마디로 이러한 상황들로 인해서 살을 빼주는 물까지 지방으로 변한다는 것입니다. 그러니 포카리 다이어트 자체는 하시되 식단과 운동을 같이 겸비하시면서 하는 것이 좋습니다.

 

 

하지만 글쓴이의 의견은 한가지입니다. 포카리를 통해서 다이어트를 하는 것보다는 물을 통해서 살을 빼는것이 오히려 더 낫다고 생각합니다. 우리의 몸에는 꼭 필요한 영양분과 양이라는게 존재합니다. 그렇기때문에 무조건 모든것을 줄이기보다는 자신의 체질에 맞게 조금씩 맞춰서 줄여나가는 것이 오히려 훨씬더 좋은계기가 될수 있습니다. 글쓴이 역시 이것이 훨씬더 현명한 방법이라고 생각합니다.

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포카리 다이어트

하지만 위의 상황을 보시더라도 나는 무작정 해봐야겠다. 내가 느껴봐야겠다. 내 건강을 해쳐도 해보겠다 라고 생각하시는 분들은 방법을 알려드리겠습니다. 방법은 단 한가지입니다. 바로 하루 종일 포카리스웨트만 먹으면 된답니다. 어떠한것은 일제히 입에대지 않고 이것 자체만 먹으면서 포카리 다이어트 자체를 하는 것입니다. 배가고파도 참고 운동을 하지 않아도 된답니다. 단, 그 책임은 저는 지지 않을것입니다.

 

 

건강에 어떠한 적신호가 오더라도 상관이없으시다고 하신다면 저는 더이상 말리지 않겠습니다. 건강은 스스로 챙기는것이지 누가 옆에서 챙겨주는 것이 아닙니다. 세상에는 정말 체중을 감량할것들이 많습니다. 포카리 다이어트 외에도 다양한것들이 많기때문에 그중에서 잘 선택해 자신에게 맞는것을 하는것이 글쓴이는 오히려 더 큰 도움이되고 빠르게 살을뺄수있는 지름길이라고 생각합니다. 그럼 글쓴이는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.