마이다노 다이어트 총정리

안녕하세요. 윤블리 입니다. 오늘은 마이다노 다이어트 소개를 해볼까합니다. 글쓴이가 마이다노 다이어트 방법을 소개하는 이유는 혼자서 하기가 힘들거나 내 시간대를 맞추어 살을 빼고싶거나 의욕이 생기지않고 게을러지는 분들을 위해서 가지고왔습니다. 특히 우선적으로 가장 마음에 들었던것은 집에서 할수 있다는 것이였습니다. 대부분 많은 사람들이 자신의 살을 누군가에게 노출되기 싫어하신답니다. 그건 글쓴이도 마찬가지입니다. 그래서 요즘에는 이러한 방법도 있구나를 소개해드리기 위해서 가지고 온 것입니다.

 

마이다노 다이어트 방법

우선적으로 마이다노 다이어트 방법에서는 자신에게 맞는 운동 난이도와 종류를 찾아준다고 합니다. 그이유는 모든 사람들의 체력이 다 다르고 운동의 목적도 다 틀리기때문에 거기에 맞는 운동을 찾아야지만 운동에서의 즐거움을 찾고 꾸준하게 할수있는 습관성을 만들어 줄수 있다고합니다. 한마디로 예전에는 술로 스트레스를 풀거나 먹는걸로 풀었다면 이제는 운동이 즐거우니 운동으로 스트레스를 풀게 만드는것이죠.

 

 

그다음 마이다노 다이어트 방법은 바로 자신에게 맞는 식단을 찾는것입니다. 그리고 상황에 맞게 그것을 맞춰야 한다라는 것입니다. 그이유 역시 마찬가지로 사람들은 모두다 처해있는 환경이 다르기때문인데요. 예를들면 학생들은 급식을 직장인은 회식을 가야하기때문입니다. 그렇기때문에 마이다노 다이어트 식단에는 한가지라는 정담이 없습니다. 무조건 내 상황에 맞게 꾸준하게 지킬수 있는 마이다노 다이어트 식단을 찾아준다고 합니다.

 

또한 마이다노 다이어트 방법에서는 꾸준히 동기부여를 해주고 훈련을 필요로 한다고합니다. 이것은 바로 자신과의 심리 싸움을 말하는것인데요. 식단과 운동을 떠나서 자신의 의지가 약하게 되면 한순간에 무너져 내릴수 있기때문에 끊임없는 동기부여를 해주면서 훈련을 계속할수 있도록 해준답니다. 그리고 너무 힘들어서 지칠때 포기하고 싶을때 도움을 청할수 있기때문에 혼자가 아니라는 점에서 안심을 할수 있습니다.

 

 

마이다노 다이어트 방법에는 영양과 운동 그리고 심리까지 3박자를 갖추어 코칭이 시작되게 되는데 이런 원칙을 만들어 자신의 몸에 익숙해지도록 이제는 운동없이는 이 식단없이는 살수 없도록 습관적으로 만들어주는 지지대 역할을 해준답니다. 그리고 또한 마이다노 내용을 살펴보다가 전문가들이 하는게 맞을까 하는 의심을 할수도있습니다. 그런데 여기에는 운동처방사와 영양사 그리고 트레이너와 심리상담사, 스포츠 영양코치 등의 분들이 계시다고합니다.

 

마이다노 다이어트 필요성

마이다노 다이어트 필요성을 느끼시는 유형은 이런 부분들일것입니다. 어떻게 식단을 짜야 할지 모르거나 자신의 식욕을 이겨내지 못하여 계속해서 끊임없는 쳇바퀴를 돌거나 건강한 식습관을 만들고싶은데 계속해서 불규칙한 식습관으로 변하고있을때 간절하실겁니다. 아무래도 혼자서 시작하려고하면 운동보다는 먹는것이 더 걱정이실텐데요. 여기에서는 식사와 간식을 기록하고 자신의 패턴을 확인할수있게 도와주며 기록결과를 바탕으로 상담을할수 있고 피드백을 반영해 식습관을 개선하게 된답니다.

 

 

그다음 마이다노 다이어트 방법을 선택한 이유중에 하나는 운동일것입니다. 처음부터 운동을 어떻게 시작해야할지 모르겠거나 운동을 하면서 자신에게 안맞는건지 관절이 안좋아지는것 같거나 귀찮아서 운동을 해야지해야지하고 하지 않고 있는 경우 이실겁니다. 이럴때에는 매일 주어지는 체계적인 운동 영상을보고 영상속 카운트에 맞춰 혼자서 운동을 할수 있도록 도와주고 운동 결과를 바탕으로해서 코치분들과 상담을 할수 있습니다.

 

 

마지막으로 하나는 바로 자신의 의지 심리적인 부분이 아닐까합니다. 글쓴이가 마이다노 자료들을 모아보면서 가장 좋았던점이 바로 이점이기도합니다. 다이어트를 습관적으로 만들어주는것은 물론 심리적인 부분들도 캐치를 해주니까요. 여기에는 1개월마다 목표 습관을 선택하고 작은 성공의 반복으로 인해서 성취감을 얻어 자신감을 높여주고 조언과 응원 칭찬을 받으면서 점점 성장해 나갈수 있도록 도와준답니다.

 

 

글쓴이가 그동안 써온 글들을 보시면 아시겠지만 무언가를 소개한것은 없습니다. 단지 집에서 할수있는 운동과 식단들을 적어줬을뿐입니다. 하지만 이번에는 아무리 제가 적어준걸로 한다고하더라도 안되는게 분명 있을것입니다. 꾸준함과 의지 그리고 끈기말이죠. 그럴때에는 포기하지마시고 꼭 누군가의 도움을 받으시라는 의미에서 이렇게 가지고 와봤습니다. 마이다노 다이어트 방법이 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 마이다노 다이어트 내용에 대해서 알아보면서 요즘에 참 신기한것도 많구나 생각을 하게 되었는데 편리해진것 같습니다. 내 살도 드러낼 필요가 없구요. 그럼 글쓴이는 마이다노 다이어트 포스팅을 마치겠습니다.