휘성 다이어트 방법

안녕하세요. 윤블리입니다. 오늘은 흥미로운 휘성 다이어트 내용을 같이 알아볼까합니다. 요즘 날씨가 변덕을 부리기는 하지만 그래도 많이 따뜻해져서 휘성 다이어트 찾으시는 분들이 상당히 많으십니다. 여자든 남자든 간에 이것을 통해서 체중을 감량하지 못한 사람이 거의없다는 소문이 퍼지게 되면서 너도나도 누구나 다 시작하게 된답니다. 뿐만아니라 마의 13일이라고 불리는 만큼 13일만 딱 견디고나면 확실하게 빠진다고해서 모두에게 희망을 주고 있기도 합니다.

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글쓴이 역시 휘성 다이어트 자체를 시도해보고는 싶지만 현재 하고있는 것이 있기때문에 이방법이 실패로 돌아가게 된다면 그때서야 도전해볼까합니다. 이 내용은 그만큼 글쓴이에게 조차 흥미로운 이야기이고 포스팅입니다. 여러분들 3주만에 7키로라는 살을빼고 두달만에 30키로를 감량했다는 사실을 믿으실수있나요? 저는 눈으로 확인하지 않는 이상 절대 믿을수 없습니다. 아니 믿고싶어도 현실적으로 불가능하다고 생각하기때문에 못믿게 되는것입니다.

 

 

근데 바로 휘성 다이어트 자체가 그렇게 체중을 감량할수 있다고합니다. 정말 보는내내 대단하다 그리고 사람인가 싶었습니다. 분명 저렇게 빼기 위해서는 식단조절도 들어갔을테고 운동도 많이 했을텐데 라고 생각이 들었습니다. 모두들 저게 사실인가 싶지만 자신도 그렇게 되고싶기때문에 오히려 따라하시는 분들이 상당히 많습니다. 저역시도 제가 하고있는것을 그만두고 이걸로 다시 도전을하고 싶을 정도입니다. 여러분들도 그가 했던 것을 살펴본다면 확실히 할수 있다라는 생각이 들기도 하며 저말이 진실일까 하는 의심도 들게 될 것입니다.

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그렇다면 휘성 다이어트 방법 뭐가 있길래 두달만에 30키로를 훌쩍 뺄수 있었던 걸까요? 그것은 저또한 의문이지만 보면서도 이게 가능하구나 라고 마음이 들었습니다. 우선적으로 휘성은 평소에도 자기관리가 엄청 철저한 사람입니다. 그는 살찌는 음식을 먹어서 살찌는게 아니라 살찌는 음식을 많이 먹어서 살이 찌는 것이라는 명언을 남겼습니다. 그러면서 사람들에게 더욱더 호감을 사기도하며 다이어터들에게 우상이 되었습니다.

 

 

그는 어린시절 88키로까지 찌게 되면서 본격적으로 체중을 감량했고 살을빼기 위해서 도시락을 싸서 다니면서 도시락 이외에는 어떠한것도 먹지 않았다고합니다. 그리고 그렇게 해서 두달만에 30키로를 뺐다는 것입니다. 이게 도대체 무슨소리야 라고 하시는 분들이 분명 계실겁니다. 저도 보고나서 이게 뭐야 라는 생각을 했었으니 말입니다. 하지만 이건 어렸을때 자신이 했던거고 연예인이 되고나서 죽음의 13일 휘성 다이어트 방법 자체가 있습니다.

 

여기에서 꾀를부리시거나 도중 포기하신다면 분명 다시 도전하기가 꺼려지실겁니다. 휘성 다이어트 방법 내용은 이렇습니다. 하루에 한끼만 먹습니다. 식사는 밥 반공기와 사과 한쪽을 먹고 운동장 40바퀴에 줄넘기 3천번 그리고 웨이트 40분을 한다고 합니다. 하지만 너무 배가고파서 못참는 경우 아몬드 몇알을 간식으로 먹고 비타민C와 종합 비타민도 챙겨먹는답니다. 또한 물은 그동안 먹었던것과는 다르게 두배로 마셔준답니다. 그 외에는 어떠한 음식도 군것질도 하지 않는다고하니 이점 꼭 알고 계시기 바랍니다.

 

 

그리고 휘성 다이어트 방법 중에서 운동이 가장 힘든 단계일겁니다. 휘성이 말하길 줄넘기 3천개와 비슷한 효과를 내는 또다른 유산소 운동 방법은 복근 운동을 통해서 코어에 힘을 보낸 다음 인터벌 유산소 운동을 통해서 지방을 나눈다고합니다. 그렇다면 여기에서 인터벌 유산소 운동이란 런닝머신을 한다고 가정했을때 1분은 걷고 1분은 뛰고 이런식으로 강략조절을 한다는 말입니다. 이것은 살을 빼는데 있어 가장 효과적인 유산소 운동이라고 하니 다들 알아두시기 좋습니다. 하지만 글쓴이는 도전한다면 그냥 줄넘기 3000개를 하기로 하겠습니다.

 

또한 휘성 다이어트 방법 중에서 운동장 40바퀴가 있습니다. 이것은 빠르게 걷는것을 말합니다. 30분안에 40바퀴를 돌려고 한다면 거의 뛰는 수준이나 마찬가지입니다. 그런데도 그는 뛰는게 아니라 빠르게 걷는거라고 말합니다. 여러분들도 경보하듯 30분안에 40바퀴를 돌려고 해보시기 바랍니다. 정말 극한 체중감량이 아닐까합니다. 이렇게해서 안빠지면 그건 사람도 아닐겁니다. 아니면 도중에 꾀를 부렸을수도 있습니다.

 

 

그가 이렇게 운동하는 이유는 바로 식이조절이 문제이기 때문입니다. 식이조절을 하면서 무리하게 운동을 해야 하는데 그 중간에 먹을것을 이기지 못하게 먹게 되는경우 오히려 건강에 더 무리가 갈수도있습니다. 즉 단식을 하다가 폭식을 하게 되면 오히려 체질을 살찌는 체질로 만들어주어 빼기 힘들게 만들어줍니다. 그렇기때문에 만약 휘성 다이어트 자체를 하시려고 한다면 꼭 어떠한 꾀병도 부리지 말고 하셔야합니다. 자신의 음식량이 천천히 돌아올때까지 말입니다. 그게 그의 성공 방법입니다. 만약 그정도의 의지조차 없다면 살을 뺄수 없습니다.

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휘성 다이어트 확실한가

살이빠진다면 무엇이든 한다는 분들이 정말 많습니다. 하지만 아무리하더라도 자신이 한만큼 노력의 결과가 없다면 많은분들이 포기하게 될것입니다. 하지만 휘성 다이어트 경우 저렇게해서 안빠지기란 정말 무리입니다. 빠지지 않는 살조차도 대단한 것입니다. 저역시도 한번 도전해볼까합니다. 대신 줄넘기를 먼저 사야겠습니다. 또한 운동장 대신에 계단을 오르락 내리락 하는것으로 바꿔서 해야겠습니다. 체중은 확실하게 줄어든다고하니 13일만 잘 넘기시면 될것 같습니다. 13일이 가장 고비이고 그다음에는 술술 잘 적응하게 된다고합니다. 여러분들 체중을 감량하기 위해서 휘성 다이어트 해보시기 바랍니다. 그럼 다들 화이팅 입니다.