김선아 다이어트 총정리

안녕하세요. 윤블리입니다. 오늘은 김선아 다이어트 방법에 대해서 알아보려합니다. 김선아 다이어트 방법은 오래전부터 나왔지만 많은 분들이 사랑을 받고 있는데요. 아마 엄청난 체중을 감량해서 그런것 같습니다. 그녀는 14kg을 감량할 정도로 대단했으니까 말입니다. 저역시 그녀처럼 그렇게 살을빼고싶지만 그러기엔 세상에는 맛있는것들이 너무 많아 속상합니다. 그러면 지금부터 그녀의 체중관리법 알아보도록 하겠습니다.

 

김선아 다이어트

김선아 다이어트 방법은 우선적으로 그녀는 4개월동안 한끼를 먹어가면서 혹독하게 드라마 촬영을 위해서 살을 빼주었다고합니다. 그리고 그녀는 운동을 좋아하는데 그중에서 특히 유산소 운동을 가장 많이 좋아하기때문에 헬스장에서 유산소 운동을 해주었다고 해요. 그런데 여기에서 나는 헬스장 못가요. 하시는 분들이 있으실텐데요. 유산소 운동은 집에서도 충분하니 아래의 글을 끝까지 읽어주시기 바랍니다.

 

 

그리고 그녀는 군것질을 끊었고 군것질이 하고싶으면 물을 계속해서 먹어주었다고 합니다. 그런데 이러한 경우 건강을 해칠 위험이 있기때문에 그녀는 촬영이 끝난후에 다시 건강하게 몸매를 관리한다고 밝혔었는데요. 지금부터 그 방법에 대해서 소개를 해드리도록 하겠습니다. 김선아 다이어트 방법 기대하셔도 좋습니다.

 

김선아 다이어트 식단

우선적으로 김선아 다이어트 식단은 뭐 말할것도 없습니다. 그녀는 아침에 아침밥을 대신해서 토마토 주스를 갈아서 먹었다고 했지만 만약 상황이 그렇게 될수 없을때에는 차안에서 생토마토를 그냥 먹는것으로 아침밥을 떼워준다고 합니다. 그리고 그녀는 평소에도 물을 꾸준하게 많이 마셔주고있지만 특히 식사를 하기전에 물로 배를채워 식사량을 자연스럽게 줄어들도록 유도해주었다고 합니다.

 

 

또한 점심과 저녁에는 생식과 샐러드만 먹는 식으로 절식을 병행해 주었으며 술자리가 생기더라도 술자리에 나가지않고 밥약속이 생기더라도 항상 일식집에서 사람을 만나왔다고 합니다. 정말 이것은 독하지 않으면 할수없습니다. 글쓴이는 늘 술자리에서 무너지는데 말이죠.

 

김선아 다이어트 운동

김선아 다이어트 운동은 많은분들께 유명합니다. 그녀는 그냥 유산소 운동을 하기때문인데요. 유산소 운동을 하게되는경우 하체와 상체를 균형잡히게 빼주기때문에 상당히 좋습니다. 그렇기에 김선아 다이어트 방법을 진행하실때 유산소 운동을 하시려면 헬스장에서는 런닝머신을 1시간 하시거나 아니면 산책을하면서 밖에서 1시간동안 걷는것을 권해드립니다.

 

 

또한 그녀는 매일 이것만하면 지겹기때문에 태권도와 복싱을 이용한 태보댄스를 1시간 진행해주었으며 나이트댄스를 1시간동안 추었다고합니다. 그리고 화요일과 목요일 그리고 토요일은 한시간이 아닌 3시간씩 러닝머신과 스쿼트를 해주었습니다. 여러분들 태보 댄스의 경우에는 유튜브에 찾아보시면 나와있는데요. 그대로 따라추시면 된답니다.

 

그리고 김선아 다이어트 중에서 마지막은 바로 한증막 사우나에 들르는 것인데요. 이것도 매일 해주는것이 아닌 적어도 일주일에 한번씩은 들러서 땀을 쏙빼주어 노폐물과 독소를 밖으로 내보내주고 혈액순환을 도와서 피부를 탱탱하게 유지해 준다고 합니다.

 

 

김선아 다이어트 방법 정말 힘들수도 있습니다. 하지만 이렇게 4개월만 해보시기 바랍니다. 그럼 김선아 다이어트 성공을하셔서 아름다운 몸매와 탱탱한 몸을 가질수 있으실겁니다. 김선아 다이어트 방법은 건강하기도하지만 건강을 해칠수도있기때문에 잘 조절해서 정해서 하시는 것을 권해드립니다. 그러면 김선아 다이어트 포스팅을 마치겠습니다.