파인애플 다이어트 총정리

안녕하세요. 윤블리입니다. 오늘은 파인애플 다이어트 방법에 대해서 소개를 해볼까합니다. 파인애플 다이어트 방법은 TV에서도 나왔던적이 있었는데요. 식초로 원하시는 분들은 식초로 아니면 그냥 과일만으로 원하시는 분들은 과일만으로 하는 방법을 말씀드려 보도록 하겠습니다.

 

파인애플

파인애플 다이어트 방법에 대해서 알아보기전에 이 과일에 대해서 정확한 정보를 알고 계시는 것이 좋습니다. 파인애플 다이어트 과일은 중앙아메리카와 남아메리카 북부가 원산지이며 이는 오랜기간 재배를 해온 과일입니다. 지금은 하와이에서 전세계 수확량의 1/3정도를 생산하고 있는데요.

 

 

단맛이 워낙 강해 많은분들이 칼로리가 높다고 생각하시는데 파인애플 다이어트 과일은 100g당 23kcal로 매우 낮은 편입니다. 다른 과일들과 비교를 하더라도 칼로리가 확실히 낮다라는 것을 알수 있는데요. 파인애플 다이어트 과일은 이외에도 다른 과일들에 비해서 섬유질이 풍부하고 배변활동에도 도움을 주어 체중감량을 하기에 딱입니다.

 

파인애플 다이어트 효과

파인애플 다이어트 효과가 인기를 누리고있는 이유는 바로 브로멜린이라는 성분입니다. 파인애플 다이어트 과일에는 브로멜린이 풍부하게 들어가있어 다량의 산과 단백질 분해를 해주고 소화를 빠르게 시키는 효과를 가지고 있어 근육량을 늘리는데 효과가 탁월합니다.

 

 

파인애플 다이어트 효과는 질긴 고기를 부드럽게 하는데도 쓰이지만 이와 비슷한 원리로 우리들의 단단한 지방을 물렁물렁해지게 만들어준답니다. 또한 비타민B1, B2 비타민C가 풍부하게 들어가있어 체중감량을 할때에도 쉽게 피로해지지 않고 피부가 거칠어지는것을 막아주게 된답니다.

 

파인애플 다이어트 방법은 이외에도 혈액의 점도를 낮추어주며 혈전이 만들어지는것을 억제해주어 뇌혈관 질환이나 고혈압등에도 효과가 있으며 수분이 많이 들어가있기때문에 수분을 보충해주고 해열작용을 해주어 감기에도 도움을 주는 역할을 합니다.

 

 

또한 파인애플 다이어트 효과는 우리들의 면역력을 강화시켜주고 두뇌 활동을 돕는다라는 것이 보고되어졌습니다. 그러면 지금부터 식초로 하는 방법과 그냥 과일로 하는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 지금부터 눈 크게뜨고 주목해주시기 바랍니다.

 

파인애플 다이어트 방법

-파인애플 식초 다이어트

파인애플 다이어트 진행을 식초로 하게되는 경우 식이조절이 따로있는것도 아니며 평소와 같은 식생활을 하되 식사량을 줄여주고 하루에 세번씩 아침, 점심, 저녁으로 이를 희석한것을 꾸준하게 마셔주면 된답니다. 파인애플 다이어트 식초는 사람에따라서 감량폭과 시간에서 차이가 날수 있습니다.

 

 

하지만 3개월 이상은 꾸준하게 마셔보면 효과가 나타나게 된답니다. 특히 단백질 성분의 소화흡수를 촉진시키게 되어 더욱더 적극적으로 활용할수 있으며 근육운동까지 함께 해준다면 더욱더 효과가 빠르게 나타나게 된답니다. 금식을 통해서 체중을 빼는것보다는 파인애플 다이어트 식초방법을 진행하는 것이 더욱 효과적이며 요요가 오지 않는답니다.

 

-파인애플 다이어트

파인애플 다이어트 방법은 우선적으로 3일동안 파인애플과 물만 먹는것입니다. 정해진 시간마다 꾸준하게 일정량을 먹어줘야하며 배가고프면 생수로 배고픔을 달래주어야 합니다. 또하나 우선 아침은 한잔의 미지근한 물로 시작하는 것이 좋습니다.

 

 

매끼니마다 정해져있는 양을 섭취로하고 생수를 꾸준하게 마셔주어 공복감을 잊도록해줘야하며 3일간은 다른음식을 절대로 입에대서는 안됩니다. 만약 파인애플 다이어트 방법을 3일 이상 하게되면 몸에 무리가 오게되면서 건강을 해칠수도 있으니 파인애플 다이어트 3일진행후에 일주일간 회복식으로 죽을 먹어서 속을 달래줘야합니다. 이렇게해서 파인애플 다이어트 방법에 대해서 알아보았습니다. 그럼 파인애플 다이어트 포스팅을 마치겠습니다.