윤블리 취미생활

안녕하세요. 윤블리입니다. 오늘 포스팅은 석류즙 음료에 대해서 알아보겠습니다. 석류즙 우리들에게 정말 친근하게 잘 알려져있는 과일인데요. 이번겨울에도 글쓴이는 석류즙 섭취를 꾸준하게하고 있습니다. 이번에 석류즙 우리들의 몸에 어떻게 좋은지 그리고 왜 그렇게 이과일에 글쓴이가 집착하는지 말씀을 드리도록 하겠습니다. 

석류즙

이번시간에 알아볼 석류즙 재료로 쓰이는 과일에 대해서 알아보겠습니다. 석류즙 Punica granatum L입니다. 석류즙 나무는 높이가 10m에 달하며 석류즙 나무 줄기는 뒤틀리는 모양을 하고 있습니다. 석류즙 과일은 이란과 아프가니스탄이 원산지이며 우리나라에 들어온지는 약 500년전에 도입된것으로 추정되어집니다. 

석류즙 과일은 추위에 약하여 중부지방에서는 경제적으로 자라나지 못하며 전라북도와 경상북도 이하의 지방에서만 노지 석류즙 노지월등이 가능합니다. 석류즙 과일이 자라는 이곳은 토심이 깊과 배수가 양호하며 비옥한 양지에서 생장이 좋으며 결실이 잘되어집니다. 

석류즙 꽃은 양성화이며 6월에 홍색으로 피어납니다. 석류즙 열매는 둥글고 지름이 6cm에서 8cm로서 9월에서 10월이 황색이나 황홍색으로 익는데요. 안에는 붉은 색의 종자가 들어있으며 석류즙 열매가 완전하게 익으면 불규칙하게 터지고 안의 종자가 보인답니다. 

석류즙 종자는 많이 들어가있기때문에 다산의 상징을합니다. 특히 유개백자라해서 생남을 많이하는 상징이되며 혼례복인 활옷이나 원삼의 문양에는 포도문약과 동자문양이 많이 보이게 되는데 이것은 포도와 석류즙 열매를 많이 맺는것과 같이 자손을 많이 낳고 특히 아들을 많이 낳으라는 기복적 뜻이 담겨져 있습니다. 

석류즙 효능

염증을 예방하는 석류즙 효능

우리가 태어나기도 오래전부터 석류즙 효능 약용으로 많이 쓰였습니다. 석류즙 효능 씨앗은 폴리페놀에서 생성한 붉은 색조를 띠고 있으며 강력한 항산화제로 우리의 몸에 쌓여있는 염증물질을 제거하고 염증이 생성되는것을 막아주며 활성산소를 제거하고 세포가 손상되는 것을 보호해주고 재생해 줍니다. 

항암작용이 뛰어난 석류즙효능 

최근 연구자들에 의하면 석류즙 효능 항암작용이 뛰어나다라고 알려져있습니다. 실제로 석류즙 효능 전립선 암세포의 성장을 막는데 도움을 준다라고 밝혀지게되면서 큰 인기를 얻었으며 아직까지도 사람들을 대상으로 장기적인 연구가 진행되어지고 있으며 암세포의 생성을 막고 암세포가 성장 전이하는 것을 억제해줍니다. 

치매를 예방하는 석류즙 효능

치매는 암보다도 상당히 두려워하는 병 중에 하나입니다. 그런데 석류즙 효능 치매를 예방하는데에 있어 탁월하다라고 보고되어져 있습니다. 특히 석류즙 효능 일부 연구에 따르면 고농축 석류즙 효능 항산화 성분이 치매를 발생시키는 것을 지연시키고 기억력을 일부 보호할수 있도록 도와줍니다. 

소화계질환을 예방하는 석류즙 효능

소화계질환의 상태가 유전적으로 약한 사람도 있지만 그동안의 생활로 인해서 약해져 있을수도 있는데요. 석류즙 효능 소화계질환을 예방 및 개선해주는 역할을 합니다. 특히 석류즙 효능 장의 염증을 줄이며 소화를 개선해주고 크론병이나 궤양성 대장염 등의 기타 염증성 장질환을 앓고있는 사람에게 탁월합니다. 

관절염을 예방하는 석류즙 효능

이는 위에서 말씀을 드렸던 부분인데요. 석류즙 효능 염증질환에 탁월하다고 알려져 있습니다. 그렇기때문에 석류즙 효능 몸속에 생긴 염증으로 인해서 통증을 불러오는 관절염과 같은 질환을 예방해주고 염증으로 발생할수있는 피부질환 역시 개선해주는 역할을 합니다. 

심장병에 좋은 석류즙 효능

이는 대표적으로 알려져있지만 갱년기에 묻혀서 잘 알려져있지 않습니다. 석류즙 효능 심장에 상당히 좋다라고 알려져있는데요. 특히 석류즙 효능 소규모 연구에 의하면 혈류를 개선하고 동맥이 뻣뻣해지고 두꺼워지는 것을 방지하며 현관안에 플라크 성장과 동맥 안에 콜레스테롤 축적을 늦춰주게 됩니다. 

고혈압을 개선하는 석류즙 효능

이부분은 조금 생소하실수 있을수도 있겠다라는 생각이 드는데요. 석류즙 효능 고혈압을 개선하는데에 있어 탁월합니다. 특히 석류즙 효능 수축기 혈압을 낮추는데에 있어 도움을 주며 일부 연구에서 대조군과 비교 실험한 결과 심장의 건강을 지켜주는 역할을 한다고 보고되어졌습니다. 

바이러스 감염을 예방하는 석류즙 효능

면역력을 강화시켜주는 역할을 하기도하는 석류즙 효능 과일은 바이러스에 대한 저항도를 높여줍니다. 특히 석류즙 효능 비타민C와 E와같은 면역강화 영양소로 인해서 석류즙 효능 섭취를 할시에 질병과 감염을 예방할수 있습니다. 실제로 연구결과에서는 항균과 항바이러스 효과를 보이기도 했습니다. 

생식력에 도움을 주는 석류즙 효능

산화스트레스의 경우 차곡차곡 쌓이게되면서 여성의 생식 능력을 감소시키게 되는데요. 석류즙 효능 항산화 물질이 농도와 산화 스트레스에 긍정적인 영향을 미치기때문에 잠재적인 출산 보조제 역할을 하게 됩니다. 또한 산화스트레스를 줄이는데 도움을 주며 성욕의 주된 호르몬중인 남성과 여성의 테스토스테론의 수치를 높여줍니다. 

당뇨를 예방하는 석류즙 효능

그다음으로는 석류즙 효능 당뇨병 치료에도 사용되었습니다. 석류즙 효능 전통적으로 중동과 인도에서는 혈당을 낮추는데에 이용을하여왔는데요. 이는 당뇨병에 미치는 긍정적인 영향에 대해서는 아직까지 많은 정보가 알려져있지는 않지만 확실하게 인슐린 저항을 낮춰주는데 도움을 주며 혈당이 상승하는것을 억제해주는 역할을 하는데에 탁월합니다. 

갱년기에 좋은 석류즙 효능

이부분은 대표적으로 알고 계시는 분들이 많으실겁니다. 석류즙 효능 갱년기에 상당히 탁월합니다. 특히 석류즙 효능 갱년기로오는 우울증이나 안면홍조, 짜증, 불안함 등을 개선시켜주고 한잔만으로도 기분전환을 할수있게 마음을 편안하게 만들어주는 역할을 합니다. 

노화를 예방하는 석류즙 효능

마지막으로 석류즙 효능 노화를 예방하는데에 있어 탁월하며 피부미용에도 좋다고 알려져있습니다. 이는 우리몸에 쌓여있는 유해한 활성산소를 제거해주어 세포가 노화되는 것을 막아주고 세포의 재생력을 높여주는 역할을하여 피부의 주름을 개선하는 것은 물론 노화를 늦춰주는 역할을 합니다. 

석류즙 만들기

집에서도 충분히 석류즙 만들기 방법을 진행할수 있습니다. 석류즙 만들기 조금은 번거로우실수 있지만 엑기스로 나오는것을 믿지 못하시는 경우 석류즙 만들기 진행을 직접적으로 하시는게 가장 좋은 방법입니다. 그러면 석류즙 만들기 진행을 해보도록 하겠습니다. 석류즙 만들기 필요하신 분들은 따라해보시기 바랍니다. 

1. 과일은 반을갈라 과육만 골라놔 주세요.

2. 설탕과 물을 한컵씩 동량으로 넣어 젓지말고 그대로 끓인후 식혀주세요. 

3. 과육을 병엗담은후 2번에서 만든 시럽을 부어 밀봉하여 실온에서 10일 정도 두세요.

4. 석류 과즙이 우러니기 시작하면 체에 걸러 과육을 흐물거리도록 수저로 으깨어준후 씨를 빼 쓴맛을 없애주세요.

5. 체에 과집만을 걸러 맑은 밀폐병에 다시 넣어 냉장보관을 해서 수시로 꺼내드시면 됩니다. 

석류즙 주의사항

다음은 석류즙 주의사항에 대해서 알려드리려고합니다. 석류즙 주의사항 잘 읽어보신후에 여러분들이 속해있다면 전문의의 상담후에 드시는 것을 권해드립니다. 석류즙 주의사항 병원 수술, 시술 시에는 건강기능식품을 섭취하고 있다라는 것을 꼭 전문의에게 말씀드려야 합니다. 

또한 건강기능 식품과 의약품을 병용 섭취하는 경우에는 석류즙 섭취할때에 전문의와 상의를하시고 혈행개선과 혈중 콜레스테롤 개선 등의 기능성 제품인 항응고제 혹은 항혈소판제를 복용중이라면 섭취를 주의하시는게 좋습니다. 또한 석류즙 식품은 공복 혈당을 낮춰준다는 연구결과도 있지만 혈당을 높이는 다른 음식과 함께 과하게 먹는경우 오히려 혈당을 높여주는 문제가 발생할수 있습니다. 

연구결과에 의하면 석류즙 식품이 인슐린 저항성 개선효과가 있음에도 불구하고 과당이 많이 들어가있기때문에 과하게 섭취를하면 혈당수치에 악영향을 미칠수 있다고 보고되어져있습니다. 그러니 너무 과하게 섭취하지마시고 적당량을 섭취하는 것이 가장 많은 도움을 줍니다. 

뿐만아니라 석류즙 자체가 유방암을 예방하는데에 좋다고 알려져있지만 아이러니하게도 유방암 발병후에 관리중인 환자에게 악영향을 줄수있습니다. 현재 유방암 발병후에 여성호르몬 억제제를 드시고 있으시다면 조절해서 섭취를 하시는 것을 권해드립니다. 

석류즙 보관법

집에서 많이들 드시고 석류즙 자체를 드실텐데요. 석류즙 과일을 실온에 두시면 금방 상할수 있습니다. 그렇기때문에 석류즙 보관시에는 서늘한 곳에 두시는 것이좋으며 서늘한곳이 어느정도 온도인지 모르겠다 싶으시면 냉장보관을 한후에 하나씩 꺼내어 드시는게 좋습니다. 

석류즙 과일의 경우에는 시원한 곳에서 약 15일에서 20일 정도 보관이 가능하기때문에 되도록이면 상하기전에 이를 섭취하시는것이 좋으며 만약 다 섭취를 못하는 경우 껍질을까서 알멩이를 건져내어 석류즙 식품으로 만들어놓거나 아니면 냉장보관을 하셔서 후식으로 드시는 것을 권해드립니다. 

석류즙 고르는법

많이들 고민이 되실겁니다. 석류즙 어떤게 좋을지 혼란스러워 하시는 분들이 있는데요. 석류즙 직접 사서 드시려면 용기가 투명으로 되어있는것으로 드시는게 좋습니다. 안에 내용물이 다 보이니까 말입니다. 되도록이면 석류즙 투명 용기에 들어있는것을 드시길 바랍니다. 

그리고 석류즙 재료인 과일의 경우에는 들어보았을때 무겁고 선명한 붉은색을띠고 있는 것을 고르면 되며 외피가 단단하고 상처가 적게 난 것을 고르는게 좋습니다. 이렇게해서 석류즙 모든것을 살펴보게 되었는데요. 여러분들께 석류즙 식품이 건강을 가져다 주었으면 좋겠습니다. 그러면 석류즙 포스팅을 마치겠습니다.