<연잎차>효능&부작용&총정리

안녕하세요. 윤블리입니다. 오늘은 연잎차 식물에 대해서 알아보려고합니다. 연잎차 식품에 대해서 어느정도 알고 계신가요? 글쓴이는 이번에 글의 주제를 정하게 되면서 정말 많은것들을 알게되었고 그로인해서 공부도 하게 되었습니다. 예전에는 그냥 스쳐 지나갔던 식물들과 열매들 등등 모든것들이 어떠한 긍정적인 영향을 품고있을지 궁금해한답니다.

 

연잎차

연잎차 식품은 말그대로 연꽃의 잎을 말린후에 끓여서 우려내어 먹는 대용차입니다. 연잎차 음료는 심신의 안정과 기분을 즐겁게 해주면서 자연의 향이 나 특유의 향을 느낄수 있습니다. 백합이 기독교와 깊은 인연이 있는가하면 연잎차 음료는 연꽃이기때문에 불교와 떨어질수 없는데요. 연못의 진흙에서도 맑고 깨끗한 꽃을 피워내는 모습과 꽃을 피움과 동시에 열매를 맺는 모습으로 인해서 오래전부터 사랑을 받아왔습니다.

 

 

연잎차 상징인 연꽃은 많은 사찰에서 이를 키우고있었으며 부처님의 모습인 탱화에도 함께 그려져있게 되면서 이후에 대중적으로 사랑받게 되었습니다. 이로인해서 우리에게도 접할 기회가 있게 되었네요. 그러면 지금부터 우리의 몸에 긍정적인 영향을 어떻게 가져다주는지 알아보도록 하겠습니다.

 

연잎차 효능

불면증을 개선해주는 연잎차 효능

연잎차 효능 불면증을 개선해주는 역할을 합니다. 연잎차 효능 성분은 진정작용이 들어있기때문에 심신을 안정시키고 머리를 맑게해주며 우리의 몸에 쌓여있는 노폐물과 독소를 배출하여 피를 맑게해줌과 동시에 스트레스 해소를 시켜주어 편히 숙면을 취할수 있도록 도와줍니다.

 

 

당뇨 개선 및 예방하는 연잎차 효능

연잎차 효능 당뇨병에 탁월합니다. 연잎차 효능 아르기닌과 티로산, 아스파라긴산과 같은 아미노산과 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어가있어 탄수화물을 섭취하였을때에 혈당수치가 올라가는 것을 억제해주어 당뇨를 개선하고 예방합니다.

 

성인병에 좋은 연잎차 효능

연잎차 효능 성인병에도 탁월합니다. 비타민C와 로에메린 등의 성분이 연잎차 효능 속에는 풍부하게 들어가있어 항산화 작용을 도와주게 되면서 혈관에 쌓여있는 찌꺼기들을 내보내주고 피를 밝게해 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증과 같은 혈관성 질환 등을 예방합니다.

 

 

빈혈을 예방하고 개선하는 연잎차 효능

평소에 어지러움증이 심하거나 현기증을 느끼신다면 연잎차 효능 섭취를 해보시기 바랍니다. 연잎차 효능 철분이 풍부하게 들어가있기때문에 빈혈을 예방함과 동시에 철분성 빈혈과 철분이 모자르는 임산분들에게 좋다고 보고되어졌습니다.

 

변비를 해소해주는 연잎차 효능

연잎차 효능 변비를 해소시켜주는데요. 연잎차 효능 섭취를 하게되면 장을 활발하게 운동시켜주게 되면서 장의 연동운동을 촉진시켜주어 장기능을 원활하게 만들어주고 이로인해서 그동안 묵혔던 노폐물과 독소를 숙변ㅇ으로 모두 내보낼수 있습니다.

 

 

체중을 조절하는데 좋은 연잎차 효능

다이어트에도 연잎차 효능 성분이 좋다고 알려져 있습니다. 이는 저열량인데다가 지방을 분해하는 성분으로 인해서 우리의 몸에 지방이 쌓이지 않도록 도와주고 몸을 깨끗하게 정화시켜주어 살이찌는 체질에서 안찌는 체질로 바꿔주어 체중을 조절하게끔 만들어줍니다.

 

피부미용에 좋은 연잎차 효능

연잎차 효능 정화작용이 뛰어나기때문에 이로인해서 세수를하거나 차로 마시게 되면 콜라겐 합성과 콜라겐 분해효소를 억제시켜 피부가 쳐지는 것과 탄력성을 잃어버리는 것을 억제해주어 건강한 피부로 만들어주는 역할을 하게 된답니다.

 

 

노화를 방지하는 연잎차 효능

세포의 노화가 찾아오게되면 늙어보이는 것은 당연하고 자신의 주름이 스트레스로 작용하게 될것입니다. 그런데 연잎차 효능 성분이 세포를 노화시키는 활성산소를 제거해주어 노화를 방지해주고 연잎차 효능 섭취를 꾸준히 하게 되는경우 손상된 세포를 재생해주는 역할을 합니다.

 

치매를 예방하는데 좋은 연잎차 효능

연잎차 효능 치매를 예방하는데에도 탁월합니다. 연잎차 효능 성분은 레시틴이 풍부하게 들어가있어 집중력과 기억력, 인지력을 향상시켜주어 성장기의 어린이와 청소년기의 아이들에게 좋으며 치매를 걱정하는 중장년층분께도 상당히 좋다고 알려져있습니다.

 

 

지혈작용을 하는 연잎차 효능

연잎차 효능 지혈작용을 하게됩니다. 산후조리를 할때에 어지러움증을 완화시켜주고 산후 출혈이 오랫동안 있거나 생리기간이 아닌데도 불구하고 부정출혈 등이 있을때 이를 꾸준하게 섭취를 하게 되는 경우 지혈작용을 느끼실수 있다고 합니다. 지혈작용으로 걱정이시라면 한번 꼭 드셔보시기 바랍니다.

 

연잎차 부작용

연잎차 부작용 내용을 살펴보겠습니다. 연잎차 부작용 내용을 살펴보기위해서는 성질을 알아보는 것이 가장 좋습니다. 연잎차 부작용 특별하게 나타나있는 것은 없지만 과하게 섭취를 하게 되는 경우 복통과 설사를 불러올수 있으며 타닌성분과 카페인이 거의 없기때문에 꾸준하게 물처럼 섭취를 해도 연잎차 부작용이 나타나지 않습니다.

 

 

단 몸에 좋다고해서 너무 많이 마시는것보다 하루에 정해놓고 드시는것이 가장 좋다라는 점 참고하시고 드시면 좋을것 같습니다. 그러면 다음 단계로 넘어가서 어떻게 먹어야하는지 그리고 칼로리가 얼마인지를 한번 살펴보도록 하겠습니다.

 

연잎차 먹는법 및 칼로리

연잎차 먹는법을 먼저 살펴보겠습니다. 연잎차 먹는법은 연잎을 흐르는물에 깨끗하게 씻은후에 20g에서 30g 정도를 말린후 물 2L가량과 함께 넣어 중불에서 끓여주시기 바랍니다. 만약 끓어오른다면 약불로 줄인후 30분가량 끓여주시면 연잎차 먹는법이 완성이 됩니다. 식으면 물 대용으로 드셔도 되니까 걱정하지 않으셔도됩니다.

 

 

연잎차 칼로리는 100g당 34kcal인데요. 우리가 끓일때에는 20g에서 30g을 넣게되니 7kcal에서 11kcal 정도 된다고 보시면 될 것 같습니다. 이렇게해서 연잎차 칼로리까지 모두 살펴보게 되었는데요. 여러분들께 건강을 가져다주는 연잎차 식품이 되었으면 좋겠습니다. 그러면 연잎차 포스팅 마치겠습니다.