노유민 다이어트 총정리

안녕하세요. 윤블리 입니다. 오늘은 노유민 다이어트 소개를 해드리려고 합니다. 글쓴이는 노유민 다이어트 자체를 알아보면서 그의 리즈시절을 보았는데 정말 그시절엔 꽃미남으로 통했을 정도로 잘생김이 붙어있었습니다. 하지만 글쓴이는 살이 찌고 난 뒤에 그의 모습을 봤기때문에 그가 이렇게 잘생긴줄 몰랐었습니다. 아무래도 리즈 시절 사진이 올라오던때가 외모의 전성기 시대 였지 않나 싶습니다.

노유민 다이어트

 

그는 노유민 다이어트 자체를 생각하고 있지 않았다고 합니다. 그 이유는 아내가 불안해하는 것이 싫어서 일부로 살을 찌웠고 그녀에 대한 사랑이 너무 커서 그녀를 걱정시키고 싶지 않았다고 합니다. 하지만 쪄도 너무 쪄버린 그의 살로 인해서 건강까지 걱정이 되었고 검사를 받은 결과 살이쪄서 위험하다라는 말이 나와 체중을 감량하기로 마음을 먹었다고 합니다. 그는 그렇게 피나는 노력으로 한달만에 16kg을 감량했고 현재는 총 60kg이 되는 살을 뺐다고 합니다.

 

 

이 이야기를 듣고 나면 노유민 다이어트 자체가 궁금하실텐데요. 글쓴이 역시 이를 알아보게 되었습니다. 하지만 그는 쥬비스라는 곳에서 도움을 받았고 식단관리와 운동을 통해서 현재의 몸을 만들었다고 합니다. 도대체 어떤 방법이였을까요? 지금부터 글쓴이와 함께 알아보기로해요. 다들 깜짝 놀라실겁니다. 저거로 이렇게 만들수있다고? 라는 생각을 드실겁니다. 그럼 지금부터 그에 대한 내용을 적어보도록 하겠습니다.

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노유민 다이어트 방법

그러면 지금부터 노유민 다이어트 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 첫번째 가장 먼저 그가 지킨것은 규칙적으로 식사하기 였답니다. 이것은 체중을 감량하시는 분들께서는 무조건 하는 것 중 하나입니다. 그이유는 불규칙한 식생활습관의 경우 언제 음식이 들어올줄 몰라 몸속에서 음식물을 쌓아두고 결국 지방으로 만들게 된답니다. 그렇기때문에 규칙적으로 꼭 식사하는 습관을 길러주셔야 합니다. 만약 불규칙으로 인해서 살이 찌셨다면 규칙적인 생활로 바꾸면서 살이 수월하게 빠질수도 있습니다.

 

 

두번째 노유민 다이어트 방법은 따뜻한 물을 마셔준다입니다. 그는 차가운물보다는 따뜻한 물을 수시로 마셔준다고합니다. 차가운 물의 경우 살이 찌는 체질로 바꿔주기때문에 따뜻하게 바꾸어 체내를 따뜻하게 만들어 주어 살이 빠지는 체질로 만들어주는 것이랍니다. 이역시도 체중을 감량하고 계신 분이라면 다 알고있는 사실입니다. 여러분들 여름에도 덥다고 차가운 물 마시지마시고 따뜻하거나 미지근한 물을 꾸준하게 틈틈히 드셔주시기 바랍니다.

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세번째 노유민 다이어트 방법은 채소를 많이 먹는다고합니다. 그는 쌈과 채소를 늘 섭취했다고합니다. 피자를 먹을때에도 늘 쌈을 얹어서 먹었다고 하는데요. 이것을 본 박현아 교수는 좋은 방법이라고 말을 해주셨습니다. 그이유는 채소와 피자를 함께 먹게 되는 경우 먹는 속도를 늦춰주쳐 식이섬유가 함께 들어가기때문에 소화가 빠르게 되고 음식이 체내에 머무르는 시간이 줄어들게돼 흡수가 덜되고 살이찌는것을 방지하기때문이라고 합니다. 또한 이를 통해서 장의 활동을 원활하게 해주어 배변활동을 활발하게 만들어주면서 변비를 없애주고 장내에 쌓여있는 노폐물과 독소를 체외로 배출하게 해준답니다.

 

 

네번째 몸의 체온을 따뜻하게 해주고 속 근육을 자극해주어 지방연소를 도와주는 쥬비스 운동을 따라했다고 합니다. 글쓴이는 이를 해보지 않아서 어떤 운동을 했는지는 모른답니다. 하지만 운동과 더불어 위에 세가지를 함께 했다고 하니 노유민 다이어트 자체를 도전해볼수 있지 않나 하는 생각이 듭니다. 어려운 방법도 아니고 충분히 일상에서 할수 있는 것들이기때문에 부담감이 없을듯 합니다.

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글쓴이 역시 노유민 다이어트 시작전에처럼 누군가 나에게 충격적인 말을 해준다면 열심히 뺄텐데 그런 사람이 없고 오히려 살이쪘다면서 살빼라면서 계속 먹이는 엄마와 아빠만 있어서그런지 살을 절대 뺄수 없을거란 생각이 듭니다. 에고 그래도 노유민 다이어트 한번 시도 해보려고합니다. 먹는것은 노유민 다이어트 자체를 따라해볼수 있을것 같습니다. 여러분들도 열심히 노력하셔서 꼭 노유민 다이어트 성공한것처럼 되시기 바랍니다. 그럼 글쓴이는 노유민 다이어트 포스팅을 마치도록 하겠습니다.