사과식초 다이어트 총정리

안녕하세요. 윤블리입니다. 오늘은 사과식초 다이어트 방법에 대해서 알려드리면서 도대체 사과식초 다이어트 자체가 어디에 좋은지를 알려드리려고 합니다. 오늘 그 모든것을 알고 바로 시작해보시기 바랍니다. 글쓴이의 경우에는 이와 비슷한것을 해보긴했습니다. 하지만 그거는 홍초였고 상품을 잘못골라서 그런지 성공하지는 못했습니다. 하지만 이방법은 제가 생각했던것과는 다르기때문에 가지고왔습니다. 만약 효과가 없다면 포스팅을 하지 않겠지만 TV매체에서도 나왔을정도로 사과식초 다이어트 방법은 사람들에게 큰 인기를 얻고있습니다.

사과식초 다이어트

 

사과식초 다이어트 효능

사과식초 다이어트 효능에는 우선적으로 소화가 잘 되지 않거나 속이 좋지 않은것을 개선해주는 역할을 합니다. 또한 설사를 할때 설사를 멎게하는 역할도 합니다. 만약 소화가 되지 않거나 설사를하신다면 티스푼으로 1~2스푼 정도 마시면 소화가 되는것이나 설사를 멎게 도와주며 이는 물에 희석해서 먹어도 됩니다.

 

 

그다음은 사과식초 다이어트 자체에서 제일 중요한 콜레스테롤을 조절해준답니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주게 되면 고지혈증이나 심근경색 그리고 심장병 등 성인병에 노출되는 것을 막아줍니다. 따라서 콜레스테롤이 높은 음식을 섭취했을때 이를 드시게 된다면 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 지방이 쌓이는것을 방해해주는 역할을해 살이 찌는 것을 막아주거나 체중을 관리해준답니다.

사과식초 다이어트

 

그다음은 각질제거와 여드름을 없애주는 역할을 합니다. 사과식초 다이어트 방법은 미용에도 효과가 있기로 유명한데요. 그 이유는 바로 이것이 PH조절을 해주기때문입니다. 마셔주는것에도 좋지만 이를 통해서 세수를 하는 대용으로 사용할수도있습니다. 그러면 각질제거에 도움이되고 여드름을 예방하게 됩니다. 하지만 너무 진하게 피부에 사용하게 되면 오히려 자극을 주어 안좋을수있기때문에 물에 많이 희석해서 사용하시기 바랍니다.

 

 

이것은 사과식초 다이어트 방법과는 상관이 없지만 그래도 알아두심이 좋을것 같아 이렇게 적어봅니다. 샴푸와 린스를 하고나서 컨디셔너를 쓰는대신에 이것으로 머리카락을 헹궈주면 머리카락이 부드러워지고 건강해진답니다. 뿐만아니라 두피의 PH수치를 조절해주기 때문에 비듬이 없어지고 두피 디톡수에 도움이되고 모낭이 깨끗해지는 것을 느끼실수 있습니다.

사과식초 다이어트

 

사과식초 다이어트 만드는법

사과식초 다이어트 자체를 하기 위해서는 거기에 필요한 것들을 만들어줘야합니다. 시중에 파는것을 사용하셔도 되지만 만들어서 쓰는것이 오히려 더 좋다라는 것을 말씀드리고 싶습니다. 귀찮더라도 한번따라서 만들어보시기 바랍니다. 너무 쉬워서 어렵지 않으실겁니다.

 

 

우선적으로 소독한 유리병에 사과를 90%정도 채워주시기 바랍니다. 그리고 사과 2/3정도가 잠기도록 물을 채워주고 설탕은 넣지 않는것이 좋지만 빨리 발효시키고 싶으시다면 티스푼으로 1~2스푼 정도만 넣어줍니다. 이상태에서 뚜껑을 닫는데 꽉 닫지 말고 살짝 열어 공기가 조금은 통하도록 만들어주는것이 좋습니다. 하지만 산소가 안에까지 들어가지 않기때문에 하루에서 이틀정도는 안을 저어주어 들어갈수 있도록 해주어야합니다. 그렇게 2~3주간 놔둔후 과육을 걸러주어 우러난 물만 따라담아 3~5주 동안 발효시켜주면 됩니다. 이때 햇빛에 두시지마시고 서늘한 곳에 보관하시면 됩니다. 그러면 완성!

사과식초 다이어트

 

사과식초 다이어트 방법

사과식초 다이어트 방법을 진행하기 위해서는 식후보다는 식전에 천연발효 시킨것을 물에 희석시켜 드셔주는것이 좋은데 이때 티스푼으로 한스푼을 넣은후 물을 5배에서 10배 정도 희석해주면 됩니다. 이는 항상 아침 식사 전에 한잔정도 드셔주는 것이 좋기때문에 꼭 잊지마시고 마셔주시기 바랍니다.

 

 

그리고 희석시킨것을 가지고 다니면서 물을 드시고 싶을때 조금씩 마셔주시면 된답니다. 꾸준하게 챙겨드신다면 체중관리에도 도움이 되는데 이때 운동도 함께 해주신다면 더 좋은 체중감량을 하실수 있으실겁니다. 하지만 사과식초 다이어트 방법에도 주의할점이 꼭 필요합니다.

사과식초 다이어트

 

사과식초 다이어트

아무리 자신이 만들어 몸에 좋다고 하더라도 다량섭취를 하게 되면 초기에는 위에 자극을 줄수있기때문에 처음부터 너무 많은 양을 드시지마시고 천천히 양을 늘려가시기 바랍니다. 만약 처음부터 너무 많은 양을 드시게 된다면 위산이 많이 나오는 분의 경우 소화가 제대로 되지 않고 불편하실수 있습니다.

 

 

또한 위에 자극이 되어 속이 쓰린 느낌이 들거나 계속해서 싸한 느낌이 드시게 된답니다. 그러니 처음부터 너무 과다하게 섭취하지마시고 천천히 조금씩 늘려가시면서 운동을 해주시면 됩니다. 그러면 글쓴이는 사과식초 다이어트 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 여러분들 사과식초 다이어트 성공하시구요. 어렵지 않으니 꼭 직접 만들어서 사과식초 다이어트 진행을 하시기 바랍니다.