[무순] 효능&키우기&총정리

안녕하세요. 윤블리입니다. 오늘은 무순 식물에 대해서 알아보려고합니다. 무슨 너무나도 좋아하는 채소중에 하나인데요. 아무래도 회나 이러한 종류를 먹다보면 자연스레 손이 가는거 같습니다. 어렸을때에는 도대체 저런 풀때기를 왜 먹을까?하는 생각을 했었는데 지금은 나이가 들어서 그런지 조금이나마 먹는 이유를 알것 같습니다.

무순

무순 식물은 무의 종자를 치밀하게 뿌리고 암조건하에서 발아 생육시켜 배축을 10cm가 될때까지 늘리고 수일후에 발아시킨 무에 빛을쪼여 자엽부에 엽록소를 발현시킨 것입니다. 무순 채소는 간이 하우스 등을 이용해서 이전부터 계속 생산을 하여왓지만 근년 옥내에서 대량 생산이 가능하게 되면서 손쉬운 발아채소로 보급되었는데요.

 

 

무순 배출이 희고 아름답게 신장하는 것과 자엽이 크고 녹색이 선명한 것 등이 좋은 품종이지만 대부분 재배를 하게되면 뿌리가 비대하게 되어 무가 되기때문에 자엽의 신선한 녹색과 배축의 백색 및 짜릿한 매운맛이 특징입니다. 매운맛의 정도는 쓰는 품종과 재배조건에 따라서 다를수 있습니다. 

무순 효능

혈관질환에 좋은 무순 효능

무슨 효능 혈관을 건강하게 만드는 역할을 합니다. 무순 효능 비타민C와 알리신 성분이 풍부하게 다량으로 들어가 있기때문에 우리의 몸에 죽어있는 어혈을 풀어주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액이 원활하게 순환될수있도록 혈류의 흐름을 완화시켜주여 동맥경화나 고지혈증과 같은 혈관질환을 예방합니다.

 

 

눈건강에 좋은 무순 효능

눈건강은 어릴때부터 보호해줘야 할만큼 건강한데요. 무순 효능 눈을 건강하게 지켜준답니다. 무순 효능 비타민A가 우유에 4배가 넘게 풍부하게 들어있는 것은 물론 비타민A의 전구물질이라고 알려진 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어가있어 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데에 작용을 하여 눈을 보호하고 증진하는데에 좋습니다.

부종을 개선해주는 무순 효능

무순 효능 부종을 개선해주는데에 도움이 되는데요. 무순 효능 비타민A와 C가 풍부하여 우리의 몸에 쌓여있는 노폐물과 독소를 밖으로 배출해주는 것을 도와주며 점막을 튼튼하게하여 몸의 붓기를 빼고 부종증상을 완화시켜주는 역할을 하는데에 탁월합니다. 

 

 

피부미용에 좋은 무순 효능

무순 효능 피부미용에 상당히 좋다고 알려져있습니다. 무순 효능 기미와 주근깨 등의 멜라닌 세포의 합성을 차단해주면서 미백작용을 해줍니다. 또한 피부를 생기있고 탄력있게 만들어주며 피부 보습 등 피부미용에 큰 도움을 주는 역할을 한답니다. 

면역력 강화에 좋은 무순 효능

무순 효능 면역력을 강화시키는데에도 도움이 됩니다. 무순 효능 뛰어난 항산화 작용을 하는 베타카로틴과 비타민C가 풍부하여 질병을 초래하는 원인중에 하나인 활성산소를 없애주고 체내에 신진대사와 혈액순환을 원활하게 개선시켜주게 되면서 우리의 몸에 면역력을 강화하는데에도 탁월합니다.

 

 

구강건강에 좋은 무순 효능

무순 효능 구강건강에도 탁월한데요. 무순 효능 비타민B가 풍부하게 들어가있어 구내염을 개선하고 예방하는 등 구강건강에 도움을 주는 역할을 합니다. 특히 요즘같이 마스크를 계속해서 착용하고 다니면 입냄새가 심해질수 밖에 없는데요. 무순을 꾸준히 섭취해주면 그러한점을 보강할수 있습니다.

다이어트에 좋은 무순 효능

무순 효능 체중감량에도 도움이 됩니다. 무순 효능 칼로리는 100g당 22kcal으로 저열량이며 다양한 비타민과 무기질이 풍부하게 들어가있어 몸의 균형적인 영양공급을 통해서 건강하게 살을 뺄수 있도록 도와주는 역할을 한답니다. 질리는 스타일이 아니기때문에 식단을 관리할때 넣어서 드시면 좋을것 같습니다. 

 

 

노화를 예방하는 무순 효능

무순 효능 노화를 방지하는데에도 탁월합니다. 무순 효능 베타카로틴이 풍부하게 들어가있다고 앞서 말씀을 드렸는데요. 이는 세포가 노화되게 만드는 활성산소를 없애주어 세포가 노화되는 것을 막아주게 되면서 세포의 재생을 돕고 동안피부로 만들어주는 역할을 합니다. 이렇게 많은것이 있을줄은 몰랐는데 생각외로 많아서 놀랐습니다. 꾸준히 챙겨드시기 바랍니다. 

무순 키우기

집에서 무순 키우기 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 무순 키우기 어렵지 않습니다. 우리가 지켜줘야 할것만 딱딱 지켜주면 되기때문에 상당히 번거로운것도 없습니다. 무순 키우기 방법 어떻게 키워야 잘키울수 있는건지 살펴보도록 하겠습니다. 그러면 바로 무순 키우기 방법으로 진행을 해보겠습니다.

 

 

1. 미지근한 물에 1시간동안 씨앗을 불려주세요.

2. 한시간이 지나면 씨앗이 불면서 싹을 틔우려고 하는 것도 있습니다. 

3. 그다음 탈지면을 깔고 씨앗을 올려주세요.

4. 햇빛이 들지 않게 종이를 덮어서 두세요. 

이것만 지켜주신다면 실패없이 성공을 하실수 있습니다. 지켜야 하는점만 지켜주시기 바라면서 다음 이야기로 넘어가겠습니다.

무순 부작용

무순 부작용에 대해서 알려드리려고 하는데요. 무순 부작용은 아직까지 특별하게 알려져 있는 것은 없습니다. 단, 몸에 좋다고 하더라도 과하게 많이 먹기보다는 적당하게 음식에 맞춰서 먹는것이 좋습니다. 많이 먹는다고해서 그성분을 몸이 다 흡수하는 것은 아니기때문에 과하게 챙길 필요는 없습니다.

 

 

이렇게해서 무순 부작용까지 모두 알아보게 되었는데요. 어느정도 도움이 되셨는지는 모르겠지만 여러분들께 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 이것저것 알아보면서 정말 무순 좋은점이 이렇게 많이있는줄 몰랐기때문에 저또한 공부를 할수 있는 시간이 되었습니다. 그러면 무순 포스팅을 마치겠습니다.