[루이보스티] 효능&임산부&총정리

안녕하세요. 윤블리입니다. 오늘 포스팅은 루이보스티 음료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 원래 루이보스티 식품은 남아프리카 원주민들이 즐겨마셨었는데요. 지금은 현재 국내에서도 루이스보티 음료는 상당히 많은 사랑을 한몸에 받고 있습니다. 도대체 얼마나 몸에 좋길래 그러는것인지 지금부터 살펴보겠습니다. 

루이보스티

남아프리카 원주민들이 지은 루이보스티 뜻은 붉은덤불을 의미합니다. 루이보스티 잎이 자라는 곳은 남아프키라공화국의 케이프타운 서쪽에 있는 세다르버그산맥의 고산지대의 침엽수에서 자랍니다. 루이보스티 나무는 심은지 3년이 지나게 되면 키가 1.5m에서 2m 정도되고, 루이보스티 뿌리는 약 4m에서 7~8m까지 자라게 됩니다. 

 

 

100여년전에 루이보스티 음료가 유럽에 전파되었으며 지금 현재는 미국과 일본, 한국 등 20여 개국에 보급되어져 있습니다. 루이보스티 카페인은 들어있지 않기때문에 아이들도 걱정없이 마실수 있으며 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 또한 SOD 성분이 풍부하게 들어가있어 항산화 작용이 뛰어납니다. 

루이보스티 먹는법은 잎을 건조하여 차로 이용하고 있으며 루이보스티 맛은 단맛이 나서 거부감 없이 즐길수 있습니다. 케이피 지방의 원주민인 코이산족의 경우 예로부터 루이보스티 영향을 너무나도 잘알고 있기때문에 약초로 채집하였을 정도이며 케이프 지방에 이주한 네덜란드인들은 이를 홍차 대용품으로 사용하였습니다. 

 

 

남아프키라 공화국에서는 루이보스티 분말을 우유와 설탕을 넣어서 밀크티로 마시기는것이 일반적이며 세계의 여러나라에서는 스트레이트로 그냥 마시는 경우가 많습니다. 이는 커피에도 들어가게 되는데요. 맛이 좋아서 그런지 여러 나라의 사람들에게 거부감없이 인기를 끌고 있으며 사랑받는 건강 식품 중에 하나입니다. 

루이보스티 효능

항산화 작용이 뛰어난 루이보스티 효능

활성산소의 경우 다양한 질환들을 불러오기 때문에 누적되면 위험한데요. 루이보스티 효능 강력한 항산화 작용을 합니다. 루이보스티 효능 아스팔라틴과 케르세틴이 풍부하게 들어가있는데요. 이는 루이보스티 효능 주요 항산화제라 할수 있으며 몸속의 유해한 활성산소를 억제시켜주어 세포가 노화되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 

 

 

항암작용을 하는 루이보스티 효능

암의 경우 의학이 발달하였어도 아직까지는 완치할수 있는 치료법이 없습니다. 그런데 루이보스티 효능 SOD효소가 풍부하게 함유되어있어 강력한 항산화 작용을 하게되면서 암이 생성되는 것을 막아주고 암세포가 성장 전이하는 것을 억제해주어 암을 예방 합니다. 루이보스티 효능 SOD성분은 녹차보다 50배나 높은 함량을 가지고 있으니 그영향이 더 크다고 보시면 됩니다. 

신경을 안정시켜주는 루이보스티 효능

요즘 현대인들은 경쟁사회를 살아가다보니 스트레스를 받고 불면증을 겪고 있습니다. 그런데 루이보스티 효능 MAO라고 불리우는 모노아민옥시다제 성분이 풍부하게 들어가있어 신경전달물질 작용을 억제해 불안감과 초조함과 같은 신경을 안정시켜주고 불면증과 스트레스를 완화해주는 역할을합니다. 루이보스티 효능 MAO라는 성분은 모노아민류의 산화적 탈아미노화에 관여하는 효소로서 구리를 함유하는 pyridoxal효소라고 보고되어졌습니다. 

 

 

피부를 건강하게 해주는 루이보스티 효능

남녀노소 할 것없이 많은분들이 피부에 관심이 많으신데요. 루이보스티 효능 피부를 건강하게 만들어줍니다. 루이보스티 효능 미네랄과 철, 칼슘, 아연, 알파하이드록시산 성분이 풍부하게 들어가있는데요. 이는 강력한 소염작용으로 아토피와 알레르기 등의 각종 피부질환을 완화시켜줍니다. 또한 기미와 주근깨 잡티, 여드름 등을 제거해주고 피부 피지의 점도를 낮추고 각질제거에도 탁월해 피부를 부드럽게 관리해줍니다. 

뼈를 건강하게 만드는 루이보스티 효능

뼈의 경우 어릴때부터 나이가 들때까지 꼭 챙겨줘야하는 부분입니다. 그런데 루이보스티 효능 뼈를 튼튼하게 만들어주는 역할을 합니다. 그이유는 성분에 있는데요. 루이보스티 효능 철과 칼슘, 아연, 마그네슘 등 각종 미네랄 성분이 풍부하게 들어가있어 뼈의 골밀도를 높여주고 칼슘의 흡수율을 촉진시켜주기때문에 성장기의 어린이나 청소년의 성장과 골격형성에 좋으며 노인과 갱년기 여성의 관절염, 골다공증을 예방하고 개선하는데에도 탁월합니다. 

 

 

임신을 한 사람에게 좋은 루이보스티 효능

아이를 임신하게 되는 경우 먹는것에 상당히 조심스러울수 밖에 없는데요. 루이보스티 효능 카페인이 들어가있지도 않기때문에 임신을 한 사람들이 마셔도 됩니다. 또한 칼슘과 망간, 불소 등의 성분이 배속 태아의 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어주어 태아와 산모에게 좋습니다. 

당뇨를 관리하는 루이보스티 효능

아무래도 당뇨가 있다보면 혈당을 관리해야되고 먹는것이 조심스럽습니다. 그런데 루이보스티 효능 무가당 식품이기때문에 당뇨를 앓고있으신 분들도 부담없이 드실수 있습니다. 특히 루이보스티 효능 아스팔라틴이란 성분이 풍부하게 들어가있어 혈당수치를 조절해주고 혈관 속에있는 염증을 억제해주어 합병증의 위험률을 저하시켜줍니다. 

 

 

기관지를 보호하는 루이보스티 효능

미세먼지와 황사로 그리고 감기로 인해서 기관지에 영향을 미치게 되는데요. 루이보스티 효능 기관지를 보호하는데있어 탁월합니다. 루이보스티 효능 목의 기관지를 확장시켜주게 되면서 공기의 흐름을 증가시켜주어 기침이 많이나거나 할때에 도움을 주게 됩니다. 

다이어트에 도움이되는 루이보스티 효능

체중을 제대로 유지해주지 않으면 다양한 성인병과 질환들을 불러오게 됩니다. 그런데 루이보스티 효능 다이어트에 탁월합니다. 루이보스티 효능 신진대사량을 높여주는 역할로 운동효과를 제대로 볼수 있게 도와주게 되면서 꾸준하게 섭취를 하는 경우 체중감량을 할때에 좋습니다.

 

 

혈액순환에 좋은 루이보스티 효능

혈액이 원활하게 순환되지 않으면 혈액이 닿지 않는곳이 차가워지게되고 수족냉증이 생기기 쉬운데요. 루이보스티 효능 순환이 잘 되지 않았던 분들께 혈액이 원활히 순환될수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 이로인해 루이보스티 효능 수족냉증과 같은 질환을 개선해줍니다. 

모발을 건강하게 만들어주는 루이보스티 효능

요즘은 유전적이 아니더라도 스트레스와 환경으로 인해서 젊은 나이부터 탈모가 있으신 분들이 많습니다. 그런데 루이보스티 효능 탈모를 예방하는데에 있어 탁월합니다. 루이보스티 효능 칼슘과 칼륨, 구리 등의 성분들이 풍부하게 들어가있어 모발을 건강하게 만들어주고 머리카락의 성장도 촉진시켜주는 역할을 합니다. 

 

 

면역력을 강화해주는 루이보스티 효능

루이보스티 효능 면역력을 강화하는데에 있어 탁월합니다. 루이보스티 효능 필수 미네랄 성분이 풍부하게 들어가있으며 중요한 유기화확물질인 폴리페놀이 다량으로 들어있어 항산화 물질을 유빌해주기때문에 꾸준하게 섭취를 하게되는 경우 면역력을 높여주어 외부로부터 세균과 바이러스가 침투하지 못하도록 저항성을 길러주어 각종 질환을 예방합니다.

고혈압에 좋은 루이보스티 효능

혈압이 높아지게 되면 위험한 상황을 불러오게 되는 질환들이 발생하기 쉽습니다. 그런데 루이보스티 효능 고혈압을 예방 및 개선해주는 역할을 합니다. 루이보스티 효능 칼륨이 풍부하게 들어가있어 우리의 몸에 쌓여있는 나트륨을 밖으로 배출해주어 혈압을 낮춰주는데 탁월합니다.

 

 

혈관질환을 예방하는 루이보스티 효능

루이보스티 효능 혈관질환을 예방하고 개선하는데에 좋습니다. 이는 크리소에리올과 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어있어 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 혈관을 깨끗하게 청소해주어 혈액이 원활하게 순환할수 있도록 혈류를 개선해주기때문에 심근경색과 동맥경화와 같은 혈관질환을 예방하는데에 좋습니다. 

루이보스티 임산부

많은 질문들을 토대로보면 루이보스티 임산부 분들에 대한 이야기가 상당히 많습니다. 루이보스티 임산부 분들이 드시면 좋습니다. 특히 루이보스티 임산부에게 좋은 이유는 플라보노이드와 무기질이 풍부하게 들어가있어 건강에 도움을 주고 모자른 영양분을 채워주는 역할을 합니다. 

 

 

또한 항산화 작용을 하기때문에 루이보스티 임산부 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액과 양수를 맑게해주는 역할을 합니다. 루이보스티 임산부 뿐만아니라 출산을 한 산모에게도 좋은데요. 이는 수유하는 산모의 모유가 막히지 않고 부드럽게 잘 나오게 되기떄문에 출산후 자주 마셔주는게 좋습니다. 

그리고 루이보스티 임산부에게 흔히 생기는 변비를 개선해주는데에 있어 탁월합니다. 이는 뛰어난 정장 작용을 하여 단기간에서 변의 횟수의 상태가 좋아졌다라는 결과가 보고되어 있으며 차가운 기운을 개선해주고 난자의 노화를 방지해주며 정자의 질을 향상시키는 역할을 합니다. 

 

 

그렇기때문에 루이보스티 임산부 뿐만아니라 임신을 준비하시는 남성분들께서도 섭취를 하시는 것이 좋습니다. 많은 분들이 이에 대해 걱정하시는 부분이 카페인인데요. 여기에는 많은분들이 우려하고 있는 카페인이 들어가있지 않습니다. 그럼에도 불구하고 안된다라는 분들이 있으신데요. 이는 몸이 찬성질의 경우에 적게 섭취를 하는게 좋다라는 말입니다. 

루이보스티 만드는방법

그러면 지금부터 루이보스티 만드는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 루이보스티 시중에 나와있는것은 믿을수없다고 생각하시는 분들의 경우 직접적으로 만들어서 섭취하시는것도 좋습니다. 그러면 루이보스티 만드는것에 대해서 궁금하신 분들은 한번 살펴보시기 바랍니다. 

 

 

1. 2L의 물을 먼저 끓여주세요. 

2. 루이보스티 2.5g에서 5g정도의 티백을 넣어주세요.

3. 물을 팔팔 끓어오르면 불을 약하게 하여 5분에서 10분정도 끓여주세요.

4. 루이보스티 완성되었으니 드시면 됩니다. 

중요 포인트는 티백을 찬물에 넣는것이 아닌 물에 끓는후 넣는것이 가장 중요합니다. 

루이보스티 부작용

지금부터 알아두셔야 하는것이 있습니다. 바로 루이보스티 부작용인데요. 루이보스티 부작용은 현재 나와있는 것은 없습니다. 하지만 뭐든지 과하면 좋지 않기때문에 적당량을 마셔주는 것이 좋으며 루이보스티 찬성질을 가지고 있기때문에 몸이 차가우신 분들이라면 소량만 섭취를 하는것이 좋습니다. 

 

 

또한 루이보스티 과하게 섭취를 하게 되는경우 복통과 설사를 불러오게 될수 있으며 혈압을 낮추는 작용을 하기때문에 혈압이 낮은 분들에게도 좋지 않습니다. 이렇게해서 루이보스티 음료에 대해서 알아보게 되었는데요. 이렇게 추운 겨울 따뜻하게 루이보스티 섭취해보시는것은 어떠신가요?