[마조람] 효능&오일&총정리

안녕하세요. 윤블리입니다. 오늘 포스팅은 마조람 식물에 대해서 알아보겠습니다. 마조람 여러해살이풀은 꽃과 잎부분을 고기로 만든 요리와 샐러드, 수프, 스튜 등의 향신료로 쓰이고 있습니다. 이번시간에 알아볼 마조람 우리의 몸에도 좋다고 알려져있으니 우선적으로 섭취하기전 알아본후에 드시길 권합니다.

마조람

지중해 연안에서 자라나는 마조람 식물은 통화식물목 꿀풀과에 속합니다. 마조람 꿀풀과는 향신료로 학명은 오리가눔 마요라나이며 스위트 마조람, 노티드 마조람 이름이 쓰이기도 합니다. 마조람 원산지는 그리스와 이탈리아, 스페인 등 지중해 연안국으며 유럽 중부나 동부 등에서도 현재 널리 재배가 이루어지고 있습니다. 

 

 

예로부터 그리스와 로마에서는 마조람 뜻이 행복의 상징으로 알려져 꽃은 결혼식의 화관으로 활용하고 식물을 무덤 앞에 심어 고인의 영원한 행복을 기원하기도 하였습니다. 향초중에서도 마조람 향초가 가장 향기가 강한것으로 알려져있으며 16세기 영국에서는 향료나 약용 자원으로 상당한 인기를 누렸습니다. 

현재 한국에서는 마조람 식물이 추위에 상당히 약하기때문에 한해살이풀로 다루어지고 있으며 레몬향으로 인해서 차로 인기를 끌고 있습니다. 또한 마조람 향신료는 소소의 조미료로 사용하기도하고 그 역할을 요리책에 남기기도했으며 로마시대때부터 마조람 식물이 각지로 퍼져나가 중세에는 마녀와 악마를 물리치는데에도 사용하였습니다. 

 

 

마조람 식물은 오레가노에 비해서 향기가 부드럽기때문에 중세유럽에서는 향주머니를 만드는데 없어서는 안되는 허브였으며 잎을 갈아서 습포약으로 쓰면 류머티즘, 신경통에 좋으며 차로 끓여먹게 되는 경우 독소를 배출하게 되어 몸을 정화시켜줍니다. 또한 잎의 경우에는 소화기계통의 작용을 원활하게하고 소화촉진과 위장 기능의 증진에 좋습니다. 

마조람 효능

식욕촉진을 도와주는 마조람 효능

심적으로 힘들거나 스트레스를 받게되면 입맛이 뚝떨어져 음식을 먹고싶은 생각도 없어지게 되는데요. 이는 오랜시간 갈수록 우리들의 건강을 안좋아지게 하기때문에 마조람 효능 섭취를 해보시는 것을 권합니다. 마조람 효능 식전에 차로 한잔 마시면 식욕을 돋구어주는 역할을 합니다. 

 

 

소화를 촉진 해주는 마조람 효능

소화가 제대로 되지않으면 소화제를 섭취하게되고 그것이 반복되면 아무리 먹어도 잘 듣지 않아지게 됩니다. 또한 시간이 지나야 속이 더부룩한것이 가라앉게되는데요. 마조람 효능 소화를 촉진하는 역할을 합니다. 단, 식후에 마조람 효능 차를 드셔야 됩니다. 

위장건강을 지켜주는 마조람 효능

현대인들의 가장 문제가 위장의 건강이 점점 약해지는 것입니다. 이는 식습관에도 문제가있지만 생활습관에도 문제가 있기때문인데요. 이럴때 마조람 효능 섭취를 해보시기 바랍니다. 마조람 효능 소화불량으로 나타나는 복통을 완화시켜주며 설사와 변비 등의 위장 불량에도 상당히 좋습니다.

 

 

심혈관 질환을 예방하는 마조람 효능

혈관의 건강을 챙겨주기 위해서는 혈액이 원활하게 순환이 되도록 만들어줘야 합니다. 하지만 혈관이 막혀있다면 제대로 원활히 순환되지 않는데요. 마조람 효능 혈관을 확장해주어 혈류의 개선을 도와주고 혈액순환과 림프순환을 촉진시켜주어 고지혈증과 심근경색과 같은 각종 심혈관 질환을 예방합니다. 

고혈압을 개선하는 마조람 효능

유전에도 상관없이 많은 분들이 혈압으로인해서 약을 섭취하는 경우가 많습니다. 어린 아이들도 예외는 아닌데요. 마조람 효능 혈압을 낮춰주어 원래의 상태로 돌아갈수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 혈압이 시도때도 올라가시는 분들이라면 마조람 효능 꾸준하게 드셔보시기 바랍니다. 

 

 

감기와 천식, 기관지 질환에 좋은 마조람 효능

대표적으로 알려져있는 것 중 하나인 마조람 효능 내용인데요. 마조람 효능 감기와 천식 및 기관지 질환에 상당히 좋다고 알려져있습니다. 이는 우리의 목에 끼는 가래를 제거해주고 염증들을 없애주어 기관지질환을 개선하는데에 도움을 주며 두통을 줄여주는 역할을 합니다. 

신경안정에 도움이되는 마조람 효능

현대인들은 사회생활의 압박감으로 인해서 불면증과 우울증 같은 다양한 심적상태를 느끼시는 분들이 많은데요. 마조람 효능 신경 진정작용을 해줍니다. 특히 마조람 효능 불안하거나 초조함을 억제해주고 스트레스를 완화시켜주어 불면증을 없애주는 역할을 하기때문에 아로마 테라피에 자주 사용이 되고 있습니다. 

 

 

뼈를 튼튼하게 하는 마조람 효능

뼈의 경우 우리가 나이가 들어가면서도 신경을 써줘야 하는 부분입니다. 그런데 아로마 효능 뼈건강에 상당히 좋다고 알려져있습니다. 특히 마조람 효능 비타민K가 풍부하게 들어가있어 뼈를 형성하고 골밀도를 높여주는 역할을 하여 성인분들이나 어린아이들의 발육에도 도움을 줍니다. 

치매를 예방하는 마조람 효능

많은 분들이 가장 걸리기 무서워하는 병이 치매와 관련되어있는 질병입니다. 그러다보니 미리 예방을 해줘야하는데요. 마조람 효능 치매를 예방하는데에 탁월합니다. 특히 마조람 효능 기억력과 인지력을 향상시켜주고 두뇌의 활동을 활발하게 만들어주어 알츠하이머와 같은 질환에 도움이 됩니다. 

 

 

성인병에 좋은 마조람 효능

마조람 효능 성인병에도 좋습니다. 잘못된 식생활습관이나 유전으로 인해서 성인병의 위험도가 점점 높아지고 있는 추세이며 어린 아이들도 예외는 아니기때문에 옆에서 늘상 신경을 써주셔야 하는데요. 혹시 걱정이신 분들은 평상시에 꾸준하게 이를 섭취해보시길 바랍니다. 

마조람 오일

아로마 테라피로 많이 사용되고 있는 마조람 오일 내용을 살펴보겠습니다. 마조람 오일 도대체 무엇때문에 사용하는 것인지 알아보도록 할테니 한번 읽어보시고 마조람 오일 사용해보시기 바랍니다. 스위트 마조람 오일은 이것의 꽃을 말려서 증류시켜 추출한 것입니다. 처음에는 마조람 오일 사용을 북미에서만 해왔지만 오늘날에는 전세계에서 마조람 오일 대규모로 생산해 널리 사용되어지고 있습니다. 

 

 

현재 마조람 오일 추출물은 강한 스트레스를 다스리는데에 사용하고 있는데요. 특히 정신적으로 압박이 크고 근심 걱정이 많아서 불면증에 시달리는 사람들에게 상당히 좋습니다. 이는 목욕용으로 욕조에 뿌려서 사용하는 것이 몸과 마음을 따뜻하게 해주어 정신적인 긴장감을 완화해주는데 도움을 줍니다. 

마조람 키우는 방법

집에서도 키워보시라는 의미로 마조람 키우는 방법 어떻게해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 마조람은 화분 재배시에 여름에 일교차가 심하면 잎이 타는 경우가 있기때문에 반음지를 만들어주고 물을 충분히 주셔야 합니다. 또한 통풍을 좋게 하기위해서 마조람 받침 위에 올려놓고 건조에 의해서 병이 생기는 것을 막아주기 위해서 잎과 화분 주위에 물을 주셔야 합니다.

 

 

마조람 융토는 해가 잘들고 배수가 잘되는 보수력이 있는 땅이 가장 좋습니다. 튼튼하고 키우기가 쉬운 식물이지만 뿌리가 천근성이기때문에 건조함에 상당히 약합니다. 그렇기때문에 여름의 고운다습에서는 썩기 쉽기때문에 배수에 항상 주의를 기울이셔야 합니다. 마조람 거름은 한달에 한번씩 복합비료를 웃거름으로 주면 좋습니다.

마조람 보관법

생허브 마조람 식물이라면 보관법을 조금 알아두시는 것이 좋습니다. 이는 마조람 생허브를 밀폐해서 냉장보관을 하시는 것이 좋으며 말린 마조람 허브는 밀폐하여 실온에 보관해주셔야 합니다. 그래야 여러분들이 오랫동안 사용하실수 있으며 그 영향을 톡톡히 보실수 있습니다. 

 

 

이렇게해서 마조람 허브에 대해서 알아보게 되었는데요. 아로마 테라피 같은것은 한번도 좋을거라는 생각을 하지 못했었는데 이번에 정말 마조람 식물로 인해서 많은 도움이 됐습니다. 여러분들께서도 마조람 허브로 건강을 챙겨보시길 바라면서 글쓴이는 글을 마치겠습니다.